Bertanya Seorang Wanita Umurnya Tidak Dianggap Etiket yang Tepat – Bagaimana Meminta Ukuran Gaunnya?

Itu pasti menang. Jika rahasia itu tidak dipublikasikan. Sekarang Anda bisa merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri, karena Anda dapat mengatakan dengan wajah lurus bahwa Anda berukuran satu atau dua lebih kecil dari Anda – benar-benar Anda bisa. Desainer yang cerdas menyadari bahwa kebanyakan wanita yang sadar mode ingin membanggakan menjadi 'ukuran ideal' sehingga mereka (para desainer) masuk ke dalam bisnis perampingan. Mereka menaruh pena mereka ke bagan ukuran dan bermalam tanpa pergi ke gym atau joging atau lima orang sekarang ukuran atau dua lebih kecil dari mereka kemarin; dan itu termasuk ukuran pria yang sadar.

Sistem ukuran baru ini memungkinkan perempuan dan laki-laki untuk mengungkapkan ukuran pakaian mereka tanpa kecewa. Pertanyaannya adalah … siapa pun akan mempercayai Anda, tetapi yang lebih penting – apakah Anda mempercayainya? Mereka yang tidak mengetahui 'diagram curang' bisa dengan mudah terbawa ke dalam kenyamanan menjadi ukuran yang lebih kecil dan perlambatan pada rezim latihan mereka atau menambahkan beberapa kalori lagi untuk diet mereka …. Tapi; ukuran yang baru bisa sedikit membingungkan. Meskipun diketahui secara luas bahwa desainer yang berbeda memiliki grafik pengukuran yang berbeda, sebagian besar grafik ukuran baru jelas-jelas menyesatkan.

Alih-alih terlalu terburu-buru dan percaya label, lakukan pemeriksaan ukuran kecil – tempatkan salah satu pakaian lama Anda (yaitu jika berat badan Anda belum turun dalam enam bulan terakhir atau lebih) di atas salah satu garmen dan wajah berukuran baru saat kebenaran …. Anda masih ukuran apa pun yang Anda kemarin atau bulan lalu .. Jika Anda cukup berani mengambil pita inci ke payudara Anda, pinggang Anda, pinggul Anda; dan bandingkan ukurannya dengan yang ada di garmen – Anda mungkin cukup terkejut!

Cara paling akurat untuk memilih garmen adalah menemukan garmen yang sesuai. Proporsi adalah kunci untuk cocok – itu berarti bahwa lengan tidak terlalu ketat dan mereka cukup panjang untuk lengan Anda; bahwa bahu berada di tempat yang seharusnya dan tidak membungkuk dari tubuh Anda atau mencengkeram terlalu erat; tombol itu tetap datar dan tidak tegang; bahwa pakaian duduk dengan baik di bingkai Anda dan tidak mengumpulkan atau melipat di tempat yang salah, dan bahwa panjangnya tepat untuk Anda … Percaya bahwa Anda menjatuhkan satu atau dua ukuran sejak terakhir kali Anda membeli garmen akan sangat bagus. ..that adalah JIKA Anda tidak tahu kode ukuran rahasia!

Cara Membangun Ukuran Otot dan Kekuatan dengan Cepat Menggunakan "Set Kematian"

Jika Anda benar-benar ingin tahu cara membangun ukuran dan kekuatan otot secepat mungkin secara manusiawi, pelajari orang-orang tua. Jauh sebelum steroid dan industri suplemen dolar MILLION, ada suatu masa ketika pria dilatih dengan apa pun kecuali besi berat dan kemauan yang sangat melelahkan untuk membangun ukuran dan kekuatan. Salah satu faktor yang sangat membedakan antara pelatih kekuatan dan binaragawan kemarin dan hari ini adalah intensitas pelatihan mereka.

Salah satu teknik pelatihan yang mereka gunakan yang sangat langka untuk dilihat hari ini adalah sesuatu yang disebut "Set Kematian". Hanya dengan menyebut namanya, Anda dapat mengatakan bahwa mereka pasti tidak berjalan-jalan di taman. Tapi apa yang mereka berikan padamu hasil. Hasil nyata, dan lebih cepat maka suplemen atau home gym apa pun bisa menjanjikan. Bahkan, diterapkan dengan benar dengan makanan yang tepat untuk makan untuk membangun otot, mereka bisa menjadi cara berpuasa untuk membangun otot dan menambah berat badan.

Saya pertama kali membaca tentang set kematian di salah satu buku terbesar yang pernah ditulis tentang latihan kekuatan, Pelatihan Dinosaurus, oleh seorang pria bernama Brooks D. Kubik. Jika Anda seorang hardgainer, atau seseorang yang benar-benar serius tentang pelatihan untuk kekuatan dan ukuran, maka set kematian dapat dan akan menampar lebih banyak pon otot dan kekuatan pada frame Anda, maka praktis cara lain pelatihan. Mereka mungkin tipe pelatihan yang paling kuat yang pernah Anda lakukan, tetapi seperti yang saya katakan, hasil yang Anda dapatkan tidak akan seperti yang lain. Jadi jika Anda benar-benar ingin belajar cara membangun ukuran dan kekuatan otot lebih cepat daripada sebelumnya, dan tidak takut dengan kerja keras, ini untuk Anda.

Jadi apa sebenarnya set kematian dan bagaimana Anda melakukannya? Set kematian diberi nama dengan tepat karena mereka memicu apa yang disebut Kubik sebagai mekanisme "Grow or Die". Tidak seperti pelatihan konvensional, mereka benar-benar membuat Anda lebih dekat dengan batas mutlak Anda seperti tidak ada yang lain. Pada dasarnya, set kematian berat, pelatihan rep yang tinggi. Kedengarannya seperti sebuah paradoks, bukan? Biasanya, Anda berlatih dengan beban berat dan repetisi rendah, atau dengan bobot yang lebih ringan dan repetisi tinggi. Jadi bagaimana Anda melatih dengan beban berat dan masih melakukan jumlah repetisi yang tinggi? Dua faktor: latihan gabungan tertentu dan ketangguhan mental. Set kematian tidak dimaksudkan untuk kelompok otot yang lebih kecil seperti lengan atau leher, tetapi lebih untuk kelompok otot besar seperti kaki dan punggung bawah.

Meskipun Anda dapat menerapkan set kematian dengan kelompok otot yang paling besar, melakukan squat atau deadlifts dengan mereka yang paling melelahkan, tetapi efektif. Karena kaki kita dapat menahan lebih banyak daya tahan fisik daripada tubuh kita yang lain, (mengingat bahwa kita berjalan dan berdiri di atas mereka sepanjang hari), sangat sulit untuk mencapai batasnya. Dan tubuh Anda akan melakukan apa saja untuk membuat pikiran Anda berhenti sebelum tubuh Anda. Tetapi Anda harus melatih pikiran Anda untuk menahan rasa sakit dan mencapai tujuan Anda. Meskipun squat dan deadlift dikenal sebagai latihan kaki, Anda tidak dapat meragukan bahwa seluruh tubuh Anda akan tumbuh. Intensitasnya akan mencakup seluruh tubuh Anda untuk beraksi, dan sebagai hasilnya, seluruh otot Anda akan mendapat manfaat, terutama melakukan deadlift yang kaku.

Beberapa contoh set kematian adalah 15, 20 dan bahkan hingga 30 repetisi jongkok atau deadlift, tetapi dengan bobot yang berat. Cukup berat di mana Anda merasa selesai pada perwakilan yang kesepuluh. Tetapi di sinilah kekuatan kehendak dan fokus Anda ikut bermain. Ini adalah ujian yang bagus untuk kekuatan mental Anda, karena begitu Anda bahkan berpikir tentang berhenti atau menyerah, tubuh Anda akan melakukannya. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk mempersiapkan diri secara mental sebelum set, dan untuk tetap berada di insting binatang di seluruh set.

Kabar baiknya adalah Anda hanya perlu melakukan salah satu dari set ini setiap latihan, maksimal dua kali. Tetapi setelah Anda selesai, Anda akan merasa benar-benar terhapus. Anda mungkin muntah atau merasa seperti pingsan, tetapi selama Anda menyelesaikan set dan pastikan untuk menyehatkan tubuh Anda setelah dengan banyak makanan dan istirahat yang baik, tubuh Anda akan tumbuh. Anda pasti tidak akan tumbuh dalam semalam, ini setidaknya proses dua bulan; tetapi jika Anda bekerja cukup keras dan menambah berat badan yang cukup berat, tubuh Anda akan benar-benar berubah. Ketangguhan mental Anda juga akan berkembang dan Anda akhirnya akan menjadi sekuat kuku baik secara fisik maupun mental. Nah, itu adalah pelatih kekuatan sejati!

Jadi jika Anda punya nyali, cobalah ini, tetapi ingat untuk tidak melakukan terlalu banyak latihan lain dalam program Anda bersama mereka. Anda dapat dengan mudah melakukan overtrain dengan ini, terutama jika Anda seorang hardgainer. Hanya beberapa latihan senyawa utama untuk tubuh bagian atas Anda harus banyak, dan jangan mengabaikan nutrisi yang tepat dan banyak istirahat atau Anda akan benar-benar membuang-buang waktu dan usaha Anda. Ini mungkin cara terbaik untuk membangun ukuran dan kekuatan otot cepat.

Cara Mencapai Keunggulan Pribadi Harian – Keunggulan adalah Ukuran Manusia Biasa

Jadilah yang terbaik yang kamu bisa hari ini. Jadilah satu langkah lebih baik hari ini daripada kemarin. Tempatkan orang lain di atas diri sendiri. Ukur keunggulan pribadi menurut standar Anda dan tidak ada orang lain. Lakukan sesuatu yang keras yang tidak ingin Anda lakukan. Perbaiki sesuatu (hubungan?) Yang Anda rusak atau rusak. Lepaskan penundaan untuk hari ini.

Ketika hari Anda habis sebelum Anda tiba di akhir daftar Anda, buat daftar baru untuk besok dan berikan terima kasih untuk hari ini. Bersyukur untuk semua yang Anda capai. Jika itu kurang dari yang Anda inginkan atau kurang dari yang bisa Anda lakukan, bertekad untuk menjadi lebih baik. Tuliskan itu di daftar Anda sebagai pengingat pribadi Anda.

Biarkan salah langkah. Keunggulan tidak membutuhkan kesempurnaan. Itu memang membutuhkan ketekunan, perkembangan dan keinginan yang membara untuk menjadi dan melakukan lebih baik.

Yang terbaik yang dapat Anda lakukan hari ini memenuhi syarat sebagai keunggulan, untuk hari ini. Kenali dan terimalah. Besok adalah hari yang baru dan ketika kita tidak memulai kembali, kita bekerja untuk mencapai keunggulan setiap hari. Keunggulan adalah prestasi harian, per jam, bukan titik akhir.

Bangun, tumbuh, dan tingkatkan hari esok hari ini. Pada akhir hari esok, setelah naik di atas hari ini dan melakukan upaya terbaik Anda, Anda akan kembali mencapai keunggulan.

Tentukan gol untuk hidup Anda. Sasaran utama yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk dicapai dan sasaran jangka pendek yang membutuhkan satu hari atau satu minggu atau satu bulan untuk menyelesaikannya. Tuliskan di kertas, beri prioritas dan tanggal. Bagian dari menjadi primadona hari ini adalah memiliki tujuan untuk besok. Jika Anda mencatatnya, Anda akan meningkatkan tingkat pencapaian Anda dengan faktor sepuluh (10x).

Kesempurnaan adalah permainan akhir Anda. Itu bukan tujuan hari ini. Hapus dari ukuran keunggulan Anda.

Keunggulan adalah pencapaian per jam, harian, mingguan. Ini adalah jalan yang kita ikuti dalam mengejar kesempurnaan. Ini memungkinkan kegagalan. Bahkan, keunggulan menuntut kita berjalan melalui kegagalan, bukan di sekitarnya. Kesalahan adalah bagian dari proses pembelajaran. Akui mereka. Perbaiki kerusakan mereka, hilangkan perilaku yang menyebabkan kegagalan, lanjutkan.

Kesempurnaan akan mengukur agregat hidup Anda pada kesimpulannya. Sampai saat itu keunggulan adalah ukuran Anda hari ini. Apakah hari ini peningkatan dibanding kemarin, minggu lalu, bulan lalu? Apakah Anda bangun dan melanjutkan setelah kesalahan terbaru Anda? Apakah jalannya masih menanjak? Jika ya, berarti Anda masih berada di jalur keunggulan.

Sikap mendorong keunggulan sementara pencapaian adalah ukurannya. Bangun setelah kegagalan adalah sebuah pencapaian. Menghitung bahwa sebagai pencapaian adalah sikap. Dari keduanya, sikap adalah impor terbesar. Ini adalah ukuran yang lebih baik dari orang tersebut.

Keunggulan menuntut tingkat kebahagiaan tertentu. Keunggulan dan kebahagiaan meningkat dalam konser. Sikap adalah kunci determinan dalam kebahagiaan. Ini adalah katalis dalam konser keunggulan-kebahagiaan.

Kami cenderung menilai tingkat keunggulan kami sebagian besar pada pencapaian kami, dan mereka tentu saja merupakan ukuran kunci. Namun,

1. peningkatan dari kemarin,

2. naik di atas kegagalan,

3. dan kebahagiaan,

… secara individual dan kolektif merupakan ukuran keunggulan yang paling benar.

Keunggulan tidak ilusif atau tidak diturunkan kepada yang kaya dan berkuasa. Justru sebaliknya pada kedua poin.

Beri diri Anda tes sederhana ini. Terlepas dari di mana Anda hari ini Anda dapat mencapai tingkat keunggulan yang lebih tinggi besok.

Tes diri:

1. Apakah Anda mencapai sesuatu yang bermakna hari ini?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

2. Apa yang Anda syukuri hari ini?

Banyak = 3; Sedikit = 1; Tidak ada yang = 0

3. Apakah Anda melakukan sesuatu hari ini lebih baik daripada yang Anda lakukan kemarin?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

4. Apakah Anda memiliki tujuan tertulis?

Ya = 3; Saya tidak dapat menemukannya = 1; tidak = 0

5. Apakah kamu bahagia?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

6. Bagaimana sikap Anda terhadap kehidupan?

Positif = 3; Tidak sepenuhnya negatif = 1; Negatif = 0

Jika skor Anda:

0-5 Anda mungkin tidak adil terhadap diri sendiri. Ikuti kembali tes.

6-9 Api keunggulan Anda membakar rendah. Berikan beberapa bahan bakar.

10-18 Keunggulan hidup dan sehat. Lanjutkan, berbagi dengan yang lain, tulis sasaran baru.

Tesnya sederhana tetapi cukup untuk instruksi kami. Ambil kembali sering atau buat sendiri dan ambil yang sering. Tentukan gol, lakukan apa yang Anda bisa untuk mencapainya, terima keberhasilan Anda, tuliskan, ulangi prosesnya. Sering dikatakan bahwa kinerja yang diukur dan dilaporkan menghasilkan hasil terbaik. Ini terutama berlaku saat mengelola diri sendiri.

Keunggulan adalah kekuatan pribadi Anda untuk selamanya. Ini mewujudkan kebaikan dalam diri Anda. Ini mendorong pertumbuhan, menuntut sikap positif dan membutuhkan rasa syukur. Itu bukan kesempurnaan, juga tidak membutuhkan perilaku yang sempurna.

Keunggulan adalah ukuran manusia biasa. Kita semua lebih baik dari yang kita duga.

3 Cara Untuk Memperkuat Ukuran Keuntungan yang Anda Peroleh Dari Latihan Penis Alami – Saya Pergi Dari 5.5 "Untuk Digantung!

Saya menggunakan latihan pembesaran penis alami untuk meningkatkan ukuran penis saya, baik panjang dan ketebalan, tanpa menggunakan gimmicks berbahaya atau tidak efektif seperti pompa, pil, perangkat gantung, extender, atau krim. Menggunakan rutinitas yang memakan waktu sekitar 10 menit setiap hari, tiga hingga empat hari per minggu, saya menerapkan serangkaian latihan yang merupakan bagian dari program terstruktur untuk penis saya hanya dengan menggunakan tangan saya. Saya melihat peningkatan ukuran dalam beberapa minggu pertama, seiring dengan peningkatan kualitas ereksi, libido, serta stamina. Semua ini dari sekadar "berolahraga" – mirip dengan cara Anda membangun tubuh di gym, hanya saja ini membutuhkan satu jam setengah atau dua jam per hari, bahkan tidak memerlukan waktu 15 menit bahkan ketika Anda faktor dalam pemanasan.

Latihan penis sendiri adalah cara yang bagus untuk membuat penis Anda jauh lebih besar tanpa menimbulkan risiko apa pun, tanpa membahayakan kesehatan Anda, dan tanpa harus membuang uang untuk membeli pil setiap bulan. Anda tidak membutuhkan apa pun selain latihan alami untuk mendapatkan penis yang lebih besar. Dengan begitu, ada beberapa hal alami lainnya yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat perolehan yang Anda dapatkan dari latihan. Berikut adalah tiga hal terpenting menurut saya.

1. Jika Anda merokok, hentikan! Tidak hanya mempersingkat hidup Anda dan membuat napas Anda berbau tidak sedap, tetapi juga mengerikan bagi kinerja seksual Anda, serta ukuran penis Anda. Merokok akan sangat mengurangi stamina Anda di tempat tidur dengan cara yang sama seperti itu menurunkan stamina Anda di lapangan basket atau lintasan. Sejauh menyangkut ukuran Anda, merokok adalah salah satu faktor utama yang dapat menghambat keuntungan. Alasan untuk ini adalah bahwa tar dalam rokok menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah, yang berarti ereksi Anda akan lebih kecil dan lebih lemah daripada jika Anda tidak merokok sama sekali.

2. Makan makanan yang bersih! Potong makanan cepat saji serta makanan olahan dan makanan microwave. Tidak hanya hal-hal yang memiliki banyak penyumbatan arteri lemak, tetapi sampah olahan seperti apa yang Anda temukan di bagian makan malam beku mengandung phyto-estrogen yang dapat merampok tubuh Anda testosteron penting yang Anda butuhkan untuk dorongan seks yang sehat. Makanan ini bukan bahan bakar yang baik untuk tubuh Anda, dan bagi seseorang seperti saya yang menyulap rutinitas pembesaran penis bersama dengan jadwal kerja penuh dan jadwal olahraga, saya membutuhkan bahan bakar yang baik untuk memberi saya energi.

3. Pastikan Anda mengonsumsi banyak seng. Ironisnya, ini adalah satu-satunya nutrisi yang ditemukan di sebagian besar pil pembesaran penis yang saya rasa benar-benar membantu ketika Anda mencoba untuk menumbuhkan penis Anda. Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu membeli pil yang sangat mahal untuk mendapatkan seng yang Anda butuhkan. Pergilah ke toko makanan kesehatan setempat, atau bahkan ke toko makanan kesehatan online, dan beli beberapa seng murah yang seharusnya berharga lima dolar untuk 100 tablet. Saya lebih suka meminumnya di malam hari sebelum tidur karena saya merasa benar-benar meningkatkan kekuatan ereksi di malam hari. Seng adalah mineral yang sangat penting untuk kesehatan seksual, dan jika Anda melakukan hubungan seks atau masturbasi, Anda sebenarnya kehilangan seng dalam air mani Anda! Jadi ada baiknya mengambil suplemen untuk menggantikannya.

Dengan menggunakan latihan pembesaran penis alami serta membuat perubahan gaya hidup yang tercatat di atas, saya bisa meningkatkan ukuran penis saya dengan cepat dan yang paling penting, secara permanen. Saya pergi dari 5,5 inci lemah dan di bawah 5 inci sekitar lebih dari 8 inci panjang dan tepat 6 inci di sekitar!