Mengapa Anda Perlu Mendongkrak Boobies Anda – Silakan Pergi Dapatkan Mammogram Anda!

Kemarin cukup sehari, tiga jam menunggu dan bertanya-tanya. Ini adalah yang ke-5, dan saya baru saja berusia 40 tahun, yang merupakan usia garis dasar untuk sebagian besar wanita. Biasanya, saya tidak akan membagikan ini tetapi jika itu menyelamatkan satu kehidupan, itu akan sangat berharga.

Saya mengalami nyeri payudara selama sekitar 3-4 minggu, saya telah menjelaskannya, tetapi pada hari Jumat saya tahu itu setidaknya layak untuk dilihat kedua kalinya. Saya menelepon dokter, dan mereka dapat mencocokkan saya pada hari itu, saya menemukan benjolan.

Saya memiliki keluarga kanker payudara yang cukup kuat sehingga saya selalu sangat sadar akan perasaan saya, dan saya selalu memperhatikan setiap perubahan dalam tubuh saya.

Pada usia 40 tahun ketika sebagian besar teman saya pergi untuk skrining kanker payudara pertama mereka, saya sudah menggunakan mammogram nomor lima. Saya tidak hidup dalam ketakutan, tetapi saya percaya menggunakan kebijaksanaan, jadi penyaringan, dan deteksi dini adalah kuncinya.

Dokter menemukan benjolan yang saya temukan dan berpikir itu layak dilihat lagi sehingga dia mengirim saya untuk mammogram dan ultrasound (pastikan dokter Anda merawat Anda dan memeriksa kelainan apa pun, dan jika mereka tidak Anda dorong, jangan & # 39; t bermain dengan bantuan Anda). Anda tidak pernah ingin mengubah diri Anda pendek dan keluarga Anda memiliki waktu yang berharga sehingga pencegahan adalah kunci.

Kemarin adalah hari besar, 3 jam, mamogram 3D pertama saya, dan syukurlah mereka tidak menemukan sesuatu yang mencurigakan. Wah!

Saya akan jujur ​​dengan Anda mammogram jelas belum membuat saya atas 100.000 tetapi saya menyadari pentingnya menghormati tubuh Anda dan memperhatikan kesehatan Anda.

Ada lelucon di rumah saya, suami saya selalu mengatakan bahwa saya menggunakan semua manfaat kesehatan, Anda betcha saya; Saya tidak punya masalah pergi ke dokter. Khusus untuk hal seperti ini, membuat boobies kita tidak menyenangkan, tetapi itu penting. Setiap hari wanita yang tak terhitung jumlahnya mengetahui bahwa mereka menghabiskan waktu berharga dengan tidak mendapatkan mammogram mereka sebelum kanker menyebar atau tumbuh. Tidak ada alasan untuk itu akhir-akhir ini. Pemutaran ini menyelamatkan nyawa!

Kebanyakan wanita suka merawat orang lain tetapi tidak melakukan pekerjaan yang baik dalam merawat diri mereka sendiri. Saya pikir jika tidak ada yang lain, dengan berbagi cerita ini saya bisa menunjukkan kepada wanita bahwa mendapatkan mammogram benar-benar tidak terlalu buruk, dan bahwa Anda tidak boleh menunda lagi.

Kami telah mendengar semua kisah tentang mammogram. Mereka tidak hebat, tetapi mereka tidak seburuk itu. Mamogram adalah gambar x-ray payudara Anda yang memungkinkan mereka untuk melihat kelainan sebelum Anda dapat merasakannya. Ini memungkinkan deteksi dini kanker, yang membuka lebih banyak pilihan untuk pengobatan.

Ketika saya menunggu di ruang tunggu, ada banyak wanita dengan banyak cerita. Beberapa wanita telah melalui ini berkali-kali sebelumnya, beberapa dari mereka yang selamat dari kanker payudara, dan beberapa yang seperti saya hanya menunggu semacam outlet dan berdoa untuk yang terbaik. Saya memberi tahu mereka bahwa saya sedang menulis sebuah artikel tentang mengapa wanita harus mendapatkan mammogram dan saya bertanya apakah mereka memiliki sesuatu yang dapat mereka bagikan. Orang yang selamat dalam kelompok itu berbagi satu hal yang begitu memilukan, Anda harus mendapatkan mammogram karena Anda mencintai dan peduli pada diri Anda sendiri. Saya tidak bisa setuju lagi dengannya ketika dia mengatakan itu, saya berpikir tentang bibi saya yang meninggal di usia 30-an, dan ibunya (nenek saya) yang meninggal ketika dia berusia 40-an. Saya membayangkan apa yang wanita-wanita itu dan lebih banyak lagi seperti mereka, akan dilakukan hanya dengan beberapa tahun lagi kehidupan.

Saya bertanya-tanya tentang anak-anak mereka, ibu saya dan saudara-saudaranya, dan sepupu saya yang kehilangan ibu mereka begitu awal dalam kehidupan mereka, dan semua yang mereka lewatkan. Jika Anda tidak dapat melakukannya untuk diri Anda sendiri, pikirkan tentang mereka yang akan Anda tinggalkan jika rasa takut atau lainnya menghentikan Anda. Hidup Anda berharga, lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk merawatnya.

Para wanita cukup mencintai diri sendiri untuk membuat payudara Anda tertekan. Buatlah latihan kelompok, pergi dengan teman-teman Anda membuat janji kelompok dan kemudian makan siang atau makan malam dan mendapatkan kemeja selamat. Apa pun yang perlu Anda lakukan, lakukan! Saya tidak ingin ada wanita di lingkaran pengaruh saya berada di sini satu hari lebih sedikit, karena mereka tidak pergi dan mendapatkan boobies mereka diperas!

Wanita, mamogram awal Anda harus dilakukan pada usia 40 tahun, dan kemudian Anda harus mendapatkannya setiap tahun. Jika Anda memiliki keluarga kanker payudara, Anda mulai dari 35. Jika Anda memiliki payudara, Anda harus melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan, setiap bulan!

Perlengkapan Berlari Penting yang Perlu Anda Ketahui

1. Sepatu Lari

Anda tidak bisa hanya mendapatkan beberapa sepatu kets mewah dan menyatakannya sebagai sepatu lari Anda; ada beberapa pertimbangan yang sangat penting untuk dibuat ketika memilih sepatu ini. Sebagai permulaan, Anda perlu menyadari berat sepatu yang nyaman bagi Anda. Sebagian besar waktu, bobot yang lebih ringan lebih disukai, tetapi ada rentang dalam seri cahaya juga.

Pindah, Anda perlu mempertimbangkan daya tahan sepatu bersama dengan bagaimana panas itu masuk ke dalam ketika Anda memakainya. Jika terlalu banyak tertutup sehingga tidak ada pori-pori udara yang masuk, maka akan menjadi sangat bermasalah setelah setengah jam pertama atau lebih.

2. Pakaian yang Tepat

Anda mungkin memiliki kaos katun terbaik yang pernah Anda rasakan adalah yang terbaik untuk berlari, tetapi pada lari pertama Anda, Anda akan menyadari bahwa ada beberapa kualitas khusus yang diperlukan dalam pakaian. Kaos tidak boleh longgar sehingga gesekan udara tidak membuat Anda mengerahkan lebih banyak energi daripada Anda harus berlari di pangkuan yang sama. Hal yang sama berlaku untuk celana pendek / celana yang Anda pilih.

Selain itu, Anda perlu memeriksa kualitas kaos olahraga / bra yang Anda pilih dan pastikan bahwa itu memungkinkan jalur udara yang cukup. Anda harus selalu mencoba membeli dua sehingga Anda memiliki waktu yang cukup untuk mencuci satu saat Anda memakai yang lain.

3. Pembawa Air

Saat berlari jauh, tidak ada pertanyaan bahwa Anda akan membutuhkan air, dan semua orang tidak cukup beruntung untuk memiliki lintasan lari tepat di depan rumahnya. Dalam hal ini Anda harus memiliki pembawa air yang dapat Anda bawa bersama Anda tanpa bebannya menjadi halangan dalam kinerja Anda.

Toko olahraga menawarkan botol yang dilekatkan pada sarung tangan untuk pelari dan Anda tidak boleh melewatkan salah satu dari itu.

4. Sports Watch

Setelah beberapa minggu berjalan Anda akan secara otomatis menemukan kebutuhan untuk mengatur waktu sendiri dan melihat seberapa banyak Anda akhirnya meningkat. Kali ini membuat peralatan seperti jam tangan olahraga sangat penting.

Secara signifikan, jam tangan ini sangat tangguh ketika jatuh dan rusak, sehingga Anda dapat berlari tanpa khawatir.

5. Ice Pack

Paket es adalah cara terbaik untuk mengobati luka ringan sementara, dan Anda harus membungkusnya dalam tas punggung Anda dalam keadaan darurat, karena tidak ada jaminan bahwa Anda akan memiliki pasangan yang sedang bekerja dengan Anda.