Rola-Bola – Pemula Bergerak, Kiat, dan Trik

Setelah Anda menguasai keseimbangan standar pada Rola-Bola, bermain-main dengan postur Anda (sehingga Anda bisa terbiasa memulihkan keseimbangan Anda dari segala macam posisi!) Ini juga akan membantu Anda dengan cepat menguasai lebih banyak trik seperti. ..

Kumpulan Trik Pertama Untuk Dipelajari

Berselancar: Ini adalah tempat Anda menyeimbangkan bola sehingga terlihat seperti Anda sedang berselancar (misalnya kaki keduanya menunjuk ke arah yang sama, di sepanjang papan, dan dalam posisi sedikit berjongkok). Saran terbaik adalah bekerja melalui trik keseimbangan standar sekali lagi, tetapi dengan kaki Anda dalam posisi selancar!

Berhenti sebentar: Ini adalah tempat Anda berguling dari sisi ke sisi, dan kemudian tiba-tiba berhenti dengan silinder di salah satu ujung bola. Tentunya ini semua harus dilakukan dengan distribusi berat! Perlahan-lahan menggulung diri ke salah satu ujung papan. Setelah silinder mendekati ujung papan, letakkan semua beban Anda di kaki yang ada di sisi itu. Gunakan kaki yang lain hanya untuk menjaga agar papan seimbang, sehingga Anda tidak berputar maju dan mundur. Ini adalah trik jeda yang berguna bagi Anda untuk menerima beberapa tepuk tangan dari audiens Anda!

Crouch / Squat: Perlahan rendahkan diri Anda ke posisi berjongkok, dan kemudian naikkan diri Anda kembali ke posisi berdiri. Sambil menurunkan diri Anda, mudah sekali kehilangan keseimbangan karena pusat gravitasi Anda juga bergeser, jadi luangkan waktu Anda dan berhati-hatilah!

Berdiri dengan satu Kaki: Kaki Anda harus berada di atas silinder. Saran terbaik adalah mencoba menyeimbangkan pada silinder tanpa papan terlebih dahulu.

Berjalan di Silinder: Berdiri di silinder dan coba bergerak maju (mirip dengan menggunakan Walking Globe). Mungkin ini bisa menjadi trik pembuka Anda di mana silinder berada di satu sisi ruangan, dan papan berada di tengah panggung?

Alat Peraga Apa yang dapat saya gunakan saat berada di Rola Bola?

Jika Anda sudah menjadi pemain sulap, pertimbangkan untuk menggunakan alat peraga apa pun yang sudah Anda gunakan. Balls dan club relatif mudah. Poi dan Diabolo tidak sesederhana itu! Untuk rutinitas rola-bola saya, saya menggunakan 2 Juggling Knives dan seekor ayam! Untuk semua alat peraga yang ingin Anda gunakan, pastikan bahwa Anda telah berlatih dengan mereka berkali-kali tanpa menggunakan bola-rola. Anda tidak akan dapat bergerak maju dan mundur untuk menangkap alat peraga, sehingga juggling Anda harus lancar!

Jelas trik-trik tertentu tidak mungkin dilakukan pada rola-bola (di bawah kaki misalnya – kecuali Anda menjaga kedua kaki di tanah dan melakukan "lemparan albert"!) Demikian juga, trik tertentu yang membutuhkan gerakan tajam yang sangat cepat (seperti chops) sebaiknya dihindari sebaik mungkin karena bisa membuat Anda kehilangan keseimbangan. Mengayunkan poi sama dengan menepuk-nepuk kepala dan menggosok perut saat Anda mencoba mengayunkan alat peraga dalam satu arah dan memutar diri sendiri dengan cara lain, jadi mungkin sebaiknya dihindari juga!

Trik Tingkat Lanjut

Orang lain! Adalah mungkin bagi 2 orang untuk berdiri di papan yang saling berhadapan sambil berpegangan tangan atau memeluk (untuk saling membantu di papan, tentu saja!) Saya telah melihat beberapa pemain juga melompat ke rola-bola seperti seseorang melompat dari saya t. Anda akan perlu untuk bekerja pada waktu dan pastikan bahwa Anda keluar ke depan dan tidak ke samping jika trik itu tidak berhasil karena Anda akan berakhir dengan papan terbang ke arah Anda! 2 Orang juga bisa menghadapi hal yang sama (satu orang naik di belakang orang lain).

Bola basket: Rola-Bola di atas bola basket atau bola bowling

Lompat / Putar: Berlatihlah melompat sambil diimbangi dengan rola-bola, maka saat ini terasa nyaman, cobalah untuk melakukan 180 derajat (setengah) giliran, kemudian akhirnya membangun hingga melakukan 360 derajat (penuh) giliran. Jaga lompatan Anda serendah mungkin karena Anda tidak ingin papan mulai meluncur ke satu sisi sehingga Anda perlu mendarat secepat yang Anda bisa dan dengan dampak minimal!

Lompat Meningkat: Mintalah seseorang untuk memegang bola-bola tetap dengan papan horisontal dan bagi mereka untuk melepaskan seperti Anda akan mendarat.

Tangan dan kaki: Tangan di satu sisi rola-bola dan kaki di sisi lain! Atau hanya menggunakan satu tangan dan satu kaki di kedua sisi. Jangan letakkan jari Anda di bawah papan kalau-kalau Anda berhenti dan menekan mereka!

Melompati! Saya telah melihat Luke Burrage melompati seseorang dan mendarat di rola-bola! Hanya untuk dicoba jika Anda sangat berani atau sangat bodoh!

Mengambil props dari tanah: Trik menghibur yang dibangun dengan trik jongkok / jongkok dari sebelumnya adalah mengambil perlengkapan Anda dari tanah, satu per satu! Saat melakukan, buat trik ini terlihat sangat sulit dengan menggoyang-goyangkan papan dan terlihat seolah-olah Anda akan jatuh, tetapi seharusnya mudah jika Anda dapat menurunkan diri sendiri!

11 Kiat Keseimbangan Work-Life yang Dapat Dilakukan Wanita dari Pria

Waktu telah berubah untuk wanita dan pria. Sudah beberapa dekade sekarang bahwa perempuan telah menyulap pekerjaan dan kehidupan rumah, tetapi lebih dari sebelumnya sekarang, laki-laki juga.

Di bawah ini adalah 11 poin utama yang dapat diterapkan wanita ke dalam kehidupan mereka di keseimbangan kehidupan kerja yang saya pelajari dari wawancara saya dengan pria tentang keseimbangan kehidupan kerja.

Kesadaran adalah Kunci

Kita harus sadar untuk menghindari menciptakan kebiasaan negatif. Misalnya, kita tidak selalu harus menjadi ibu, pemimpin, atau pasangan terbaik, kita bisa membuat kesalahan. Kita hanya perlu menyadari cegukan kita dan menyesuaikan tindakan kita. Jika Anda tidak sadar bahwa Anda sedang menyakiti, perilaku ini bisa menjadi kebiasaan, yang dapat memengaruhi keseimbangan di semua bidang kehidupan Anda.

Memiliki Mentor

Memiliki lebih dari satu mentor. Dalam setiap kehidupan vertikal, Anda membutuhkan seorang mentor. Anda perlu tahu siapa yang dapat Anda jangkau ketika datang ke perjuangan yang Anda alami bersama keluarga, bisnis, kesehatan, keuangan atau spiritualitas. Itu tidak selalu orang yang sama. Pastikan untuk mengidentifikasi siapa yang dapat Anda hubungi di berbagai sektor kehidupan Anda. Dan, tidak apa-apa untuk membuka kembali koneksi lama. Terkadang, mengambil koneksi lama memberi Anda peluang baru.

Sertakan Keluarga

Penting untuk memasukkan keluarga ke dalam rutinitas kerja Anda dan melakukan perjalanan sehingga mitra dapat memperoleh pemahaman yang mendalam tentang apa yang Anda lakukan. Ini meningkatkan komunikasi, empati dan keseimbangan dalam hidup.

Jadwalkan Hari Anda

Tanpa jadwal, saya tidak yakin saya bisa berhasil sampai jam 10 pagi dengan sukses tanpa mengacaukan sesuatu. Tetapi perspektif yang dibagikan pria adalah menjadwalkan hari-hari Anda sebagai cara untuk meminimalkan "pop up." Dengan cara ini, Anda dapat tetap berkomitmen dengan komitmen Anda. Pop up menit terakhir dalam jadwal Anda harus menjadi kejadian langka untuk menjaga keseimbangan.

Mereka Mendorong Mitra Mereka untuk Mengikuti Semangat Mereka

Penting untuk secara konsisten berbicara dengan pasangan Anda untuk memastikan bahwa mereka senang dengan di mana mereka berada dalam kehidupan. Sebagai pasangan, kita perlu membantu pasangan kita menarik gairah mereka jika mereka berjuang untuk menemukannya. Kebahagiaan dan tingkat kepuasan kedua belah pihak berkontribusi pada keseimbangan keseluruhan unit keluarga.

Gunakan Waktu Dekompresi

Gunakan decompressing Anda dengan bijak. Temukan cara untuk menempatkan diri Anda dalam kerangka berpikir yang benar. Lakukan sesuatu yang membantu Anda menyesuaikan baik secara mental dan fisik ke peran kehidupan Anda berikutnya. Anda dapat melakukan ini dengan mendengarkan musik atau sesuatu yang menginspirasi di podcast selama perjalanan pulang Anda.

Pindah dan Lupakan Tentang Merenungkan

Tidak apa-apa untuk tidak selalu membuat keputusan yang tepat. Tidak apa-apa untuk memiliki beberapa pemikiran negatif di sana-sini. Jika Anda membuat keputusan yang buruk, jangan merenungkan dan memikirkannya, temukan cara untuk memperbaikinya, atau sesuaikan dan lanjutkan.

Lakukan Hal-Hal di Luar Zona Nyaman Anda

Ketika Anda merasa bahwa Anda tidak seimbang dan terguncang saat-saat sulit, lakukan hal-hal di luar zona nyaman Anda. Tinggal di luar zona nyaman Anda dan mencoba hal-hal baru akan menghasilkan peluang baru yang dapat menarik Anda melalui dan menyeimbangkan hidup Anda.

Kelilingi Diri Anda dengan Orang yang Tepat

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif selama masa sulit atau kemunduran. Ketika Anda telah dicuri sesuatu dalam hidup atau bisnis Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda pasang kembali. Ketika Anda keluar dan keluar, pastikan untuk mengelilingi diri Anda dengan peristiwa dan pengaruh yang tepat sehingga Anda melekat pada sesuatu yang positif.

Jadilah Penuh Perhatian

Berada di saat bersama orang-orang dan hal-hal yang Anda sukai. Anda harus hadir secara fisik dan mental. Salah satu tip yang disediakan adalah melakukan tinjauan kuartalan tentang kehidupan pribadi Anda dengan pasangan Anda seperti yang Anda lakukan dengan seorang karyawan.

Ketahui "Mengapa" Anda

Anda harus tahu mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Daripada berfokus untuk mendapatkan gaji, mulailah perjalanan Anda dengan kebahagiaan dalam pikiran. Ikuti sesuatu yang lebih besar dari diri Anda dan lihat untuk memengaruhi dunia dengan cara yang positif.