Haruskah Anda Khawatir Ketika Mitra Suami Suami Anda Mendapat A Perceraian Dan Anda Tidak Ingin Satu?

Kadang-kadang, Anda secara intuitif tahu bahwa jika Anda mencoba untuk pulih dari perselingkuhan, Anda benar-benar perlu khawatir tentang pernikahan Anda sendiri (dan diri Anda sendiri) lebih dari apa pun. Namun, ini bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Hal ini terutama benar jika orang lain dalam perselingkuhan mengakhiri pernikahan mereka. Hal ini membuat sang istri bertanya-tanya apakah wanita yang lain akan mencoba melanjutkan urusan itu karena dia sekarang lajang.

Seorang istri mungkin berkata: "Saya harus mengakui bahwa saya telah merasa sedikit berharap tentang perkawinan saya. Saya merasa seperti suami saya dan saya membuat kemajuan. Tetapi kemudian kemarin dia mengatakan kepada saya bahwa wanita yang lain telah mengirim sms kepadanya dan mengumumkan bahwa dia dan suaminya bercerai, dia mengklaim bahwa mereka belum melakukan kontak sampai kemarin, dia juga mengklaim bahwa dia mengatakan bahwa meskipun dia menyesal mendengar bahwa dia bercerai, itu tidak mengubah apapun. Menekankan padanya bahwa perselingkuhan masih berakhir dan bahwa dia masih ingin bekerja pada pernikahan kami. Dia bersumpah bahwa ini semua benar dan bahwa dia menyuruhnya untuk tidak menghubunginya lagi. Ini semua membuatku sangat gelisah. Aku merasa seperti dia pada dasarnya memanggil suamiku dengan pengumuman ini karena dia berharap dia bisa mendapatkannya kembali. Ini membuatku merasa tertekan. Aku merasa seperti kita telah membuat kemajuan, tapi sekarang aku merasa seperti kita perlu membuat lebih banyak kemajuan sebelum aku bisa merasa percaya diri bahwa dia tidak akan kembali padanya dan, jika keduanya berakhir single, apa yang membuat mereka tidak bersama? "

Saya mengerti kekhawatiran Anda. Dalam keadaan Anda, saya juga akan memberikan jeda. Saya beruntung karena wanita itu pergi begitu saja. Dalam hal ini, saya pikir Anda harus fokus pada beberapa hal. 1) Suami Anda benar-benar tidak perlu memberi tahu Anda tentang telepon itu atau tentang fakta bahwa wanita itu bercerai. Terus terang, dia harus tahu bahwa ini akan membuatmu kesal, tetapi dia tetap bersih tentang hal itu. Fakta-fakta ini tampaknya menunjukkan kepercayaan yang baik di pihaknya. Juga, 2) ketika wanita lain itu mencoba menghubungi suami Anda, tampaknya dia menolaknya. Alih-alih pergi ke belakang dan mengambil tempat hubungan hubungan gelap mereka, dia malah meyakinkan Anda bahwa ia ingin melanjutkan dengan mencoba menyelamatkan pernikahan Anda. Seseorang dapat membantah bahwa dia tidak harus melakukan ini.

Tentu saja, ada kasus-kasus di mana upaya rekonsiliasi dengan pasangan gagal dan pasangan yang berselingkuh akhirnya memilih urusan kembali. Ini tentu saja tidak pernah terdengar. Tapi saya tidak berpikir itu menguntungkan Anda hanya berasumsi bahwa inilah yang akan terjadi. Saya pikir permainan terbaik Anda adalah tidak panik dan terus melakukan apa yang telah Anda lakukan. Karena seperti yang Anda katakan, Anda membuat kemajuan. Tidak ada alasan untuk menghentikan atau mengalihkan rencana ini ketika telah berhasil. Tentu saja, masuk akal untuk terus memperhatikan suami Anda untuk memastikan bahwa dia tidak bertindak berbeda. Anda juga bisa bertanya padanya seminggu atau dua minggu jika dia sudah mendengar kabar darinya.

Jangan biarkan ini membuat Anda keluar dari jalur kesuksesan (dan harapan) yang sudah Anda alami. Ini mungkin tujuannya. Jangan biarkan dia menang. Siapa yang peduli apa yang dia dan suaminya telah putuskan? Itu adalah pernikahan mereka. Mereka tidak berhasil menyelamatkan perkawinan mereka tidak perlu ada kaitan dengan Anda menyelamatkan Anda jika itu yang Anda inginkan. Sungguh, Anda tidak memiliki semua detailnya. Mungkin suaminya tidak ingin menyelesaikannya. Mungkin perselingkuhan itu hanya kesepakatan baginya. Kami benar-benar tidak tahu dan saya tidak berpikir bahwa Anda harus menghabiskan waktu berharga Anda mengkhawatirkan tentang pernikahan dan perceraian orang lain ketika ada perkawinan Anda sendiri yang perlu dikhawatirkan. Suami Anda telah menunjukkan itikad baik dan Anda membuat kemajuan. Tidak ada alasan untuk tidak optimis jika Anda terus dengan cara ini dan mencoba mengabaikan gangguan seperti mengkhawatirkan apa yang dilakukan wanita lain. Saya tahu itu sulit dan Anda bisa merasa sangat rentan setelah berselingkuh.

NLP Anchors: Ketika Disgust Is Bermanfaat

Saya membeli beberapa ayam goreng kemarin dari toko supermarket lokal. Dapat di rumah, dan membuka kemasannya. Menemukan sayap ayam dengan bulu-bulunya yang babak belur dan digoreng.

Menjijikkan! Tentunya, mereka kehilangan gambaran besar tentang mencabuti ayam sebelum Anda memasaknya. Jika Anda mencari kata "aneh" dalam kamus, sayap ayam ini bisa ada di sana. Saya bahkan tidak ingin menyentuh benda itu, tetapi saya harus, melemparkannya ke tong sampah. Saya tidak makan itu !! Ick, dan yick!

Dalam pekerjaan Pemrograman Neuro-Linguistik saya dengan klien "ick and yick" dapat sangat berguna. Orang-orang datang ke kantor saya ingin mengakhiri berbagai perilaku yang berada di luar kendali kesadaran mereka. Orang ingin berhenti merokok. Orang ingin berhenti minum. Orang-orang datang ke kantor saya menginginkan penurunan berat badan, yang berarti, perilaku, makan kurang untuk tidak ada permen: kue, permen, coklat, brownies, cupcakes, donat, es krim, soda manis, kentang goreng, keripik kentang dan karbohidrat lainnya, bermutu rendah makanan olahan yang mengemas dosisi pada tubuh. Penahan NLP dapat membantu dengan semua itu! "Ick and yick" cari rumah.

Sebuah "jangkar" hanyalah respons yang dipelajari untuk stimulus yang telah tertanam dalam pikiran dan perilaku kita. Inilah contohnya! Ketika saya masih kecil ibu saya mencoba membuat saya makan hati. Itu adalah ingatan yang menakutkan. Aku benci hati. Sebagai orang dewasa, saya tidak akan pernah memilih untuk makan hati, karena itu sangat menjijikkan bagi saya, dalam penampilan, rasa, bau, dalam segala hal yang diciptakan. Tanggapan saya terhadap pikiran hati adalah ini: "lepaskanlah dari saya! Tidak mungkin di neraka adalah benda itu masuk ke mulut saya!" Seperti sayap ayam kemarin.

Dengan NLP kita dapat mengambil perasaan "menjauhlah dari saya" – menangkapnya, dan melampirkannya pada apa pun, di mana itu berguna untuk melakukannya. Kita bisa menempelkannya ke coklat. Untuk rokok. Untuk brownies. Kami dapat melampirkan tanggapan baru untuk apa pun. Jika Anda tidak menyukainya, Anda tidak akan memakannya, atau menghisapnya, atau meminumnya. Proses ini disebut "aversion" anchoring. Ini adalah bagian lain dari pekerjaan klien Pemrograman Neuro-Linguistik saya, dan itu membantu!

Di sisi lain kebencian, saya juga membantu klien menciptakan perasaan yang baik untuk menggantikan mengidam, hal-hal seperti tenang, bahagia, gembira, puas, sehat. Ketika seseorang tertarik pada sesuatu yang indah sambil bergerak menjauh dari sesuatu yang menjijikkan, sekarang kita memiliki sistem perubahan propulsi. Ini NLP. Pemrograman Neuro-Linguistik. Menghasilkan respons baru yang bermanfaat dan menjadi otomatis, atau tidak sadar. Ini sangat berguna dalam menciptakan perilaku baru dan mencapai tujuan pribadi.

Sebagai seorang Neuro-Linguistic Hypnotherapist, saya menggunakan alat yang sama ini untuk kesuksesan saya sendiri. Berat badan saya turun cukup banyak. Saya mengambil sayap ayam itu, dan menangkap kejijikan itu, mengemasnya dan mengoleskannya ke brownies coklat (bekas kelemahan saya). Saya tidak membeli atau makan brownies hari ini. Tidak ada. Tidak tertarik. Aku juga tidak makan brownies besok. Juga pada hari berikutnya. Kapan saya ingin brownies? Mungkin tidak pernah. Dan saya setuju dengan itu.

Pemrograman Neuro-Linguistik. Ini disebut mengendalikan hidup Anda, dan itu hal yang baik!

Ketika Cinta Ternyata Sour

Saya telah mendengar bahwa banyak air tidak bisa memadamkan api cinta; tetapi kita mendengar kasus-kasus cinta berubah menjadi asam di antara para lajang dan juga pernikahan setiap hari. Dan itu membuat kita kebingungan bagaimana kebenaran pernyataan itu. Jika Anda termasuk orang yang sekarang merasakan pil pahit hati, saya punya kabar untuk Anda.

Putus dalam hubungan apa pun biasanya tidak mudah ditanggung. Sesuatu yang bisa menghancurkan dunia Anda menjadi beberapa bagian. Tapi kemudian itu tunduk pada Anda, jika Anda ingin hidup Anda tetap hancur. Jika Anda tidak menginginkannya, Anda dapat dengan cepat memperbaiki jalan keluar dari rasa sakit yang mengikuti hubungan yang rusak. Kapanpun cinta berubah masam, itu membuat Anda merasa pahit di hati Anda. Sepertinya dunia Anda telah berakhir dan kehidupan tampaknya tidak lagi bermakna bagi Anda. Konsekuensinya Anda mundur ke dalam cangkang kesedihan Anda, meratapi cinta Anda yang hilang. Dan Anda kadang-kadang kehilangan akal untuk melakukannya.

Sobat, aku punya sesuatu untuk dikatakan kepadamu: hidupmu terlalu berharga untuk dikorbankan di altar cinta yang tidak bisa bekerja kemarin. Itu hilang! Hadapi kenyataan yang sebenarnya. Anda tidak dapat melakukan apa pun tentang masa lalu Anda, tetapi kemudian ada sesuatu yang dapat Anda lakukan hari ini untuk memastikan masa depan Anda masih aman. Jangan biarkan hubungan yang gagal kemarin menahan sandera Anda besok.

Lihatlah hal-hal seperti ini; jika mantan kekasih Anda memiliki bagian yang relevan untuk bermain di masa depan Anda, ia bisa tetap tinggal. Tuhan mungkin hanya membebaskan Anda dari bahaya yang dapat menyebabkan hubungan Anda di masa depan. Lebih baik Anda menghadapi patah hati sekarang dan melupakannya.

Bahwa hubungan Anda gagal bukan berarti akhir dari kehidupan untuk Anda. Jangan membangun tembok pertahanan di sekitar Anda karena pengalaman masa lalu Anda. Itu tidak sepadan. Beberapa orang tutup setelah ditolak. Itu bukan hal terbaik untuk dilakukan. Itu akan menghentikan Anda dari sesuatu yang bisa berkembang di masa depan.

Jangan ubah filosofi Anda untuk mengakomodasi tragedi Anda, bahwa semua pria jahat atau bahwa semua wanita adalah anak perempuan iblis. Anda hanya tidak beruntung bertemu dengan orang yang salah yang kebetulan menghancurkan hati Anda. Ada begitu banyak pria dan wanita hebat di luar sana yang belum Anda temui. Jadi mengapa menutup hidup Anda kepada mereka karena satu hubungan yang salah. Satu telur yang buruk tidak boleh digunakan sebagai penilaian terhadap orang lain.

Anda masih memiliki kehidupan yang hebat di depan Anda karena apa yang ada di depan lebih besar dari apa yang ada di belakang. Ada kemuliaan yang belum pernah Anda ketahui di depan daripada kisah di belakang Anda. Dunia terlalu sarat dengan orang-orang hebat, jadi keluarlah kepompong kepahitan Anda, dan beri hidup kesempatan lain. Siapa tahu Anda akan bersyukur kepada Tuhan bahwa hal-hal terjadi seperti yang mereka lakukan. Masih ada harapan.

Fred Egba

2347095184562

5 Tips untuk Membantu Anda Tetap Berpacaran, Bahkan Ketika Sucks

Kemarin saya ingin berhenti. Ini terlalu sulit. Ada hari-hari hal tampaknya akan mengklik dan akhirnya saya mendapatkannya … berbaris dengan berani menuju tujuan saya. Lalu ada hari-hari seperti kemarin ketika aku merasa tidak mengerti … seperti kegagalan tanpa harapan sukses.

Dan aku tidak bisa berbuat apa-apa selain menganggapnya pribadi. Saya tahu saya tidak seharusnya. Tetapi ini adalah salah satu tantangan terbesar saya.

Saya melihat wanita di sekitar saya berhasil dengan cemerlang. Saya tahu dalam lubuk hati saya bisa melakukannya; Saya telah bekerja dan belajar. Tapi aku merasa seperti aku kehilangan sesuatu yang wanita lain pahami. Atau mungkin mereka memiliki sifat-sifat pribadi yang tidak saya miliki.

Saya ketakutan. Mungkin saya tidak akan pernah mencapai keinginan saya yang paling besar dan paling membara dalam hidup saya: untuk mengubah kehidupan puluhan ribu wanita dengan membantu mereka menemukan cinta yang bermakna, indah, benar-benar memuaskan dan abadi … seperti yang saya miliki. (Yang adalah harapan terbesar saya sebelumnya bahwa saya memeriksa daftar saya 5 tahun yang lalu.)

Ketika keadaan menjadi sangat buruk seperti kemarin, saya mulai berpikir bahwa kehidupan lama saya tidak begitu buruk. Ya, ada beberapa hari saya membencinya dan membenci diri sendiri karena tidak melakukan perubahan yang saya tahu harus saya lakukan. Ya, saya terus merasakan kekosongan; seperti ada sesuatu yang lebih baik dalam hidup untukku.

Tapi aku berkata pada diriku sendiri: itu tidak buruk t-h-a-t. Mungkin sudah waktunya menyerah dan puas dengan kehidupan itu.

Lalu, saya mendapat email dari seorang wanita yang membutuhkan bantuan saya. Atau telepon dari seseorang yang saya latih yang memberi tahu saya bahwa dia merasa penuh harapan dan karena kepercayaan diri dan keremangan barunya, dia dengan senang hati berkencan dengan beberapa pria baik.

Saya berbicara dengan pelatih saya, dan dia mengangkat saya dan membuat saya tetap di jalur. (Ya! Saya juga punya pelatih. Dia adalah cheerleader terbesar saya dan memberi saya arahan dan dukungan yang tak ternilai.)

Saya mulai mengingat betapa tidak senangnya saya di kehidupan lama saya; bahwa aku berjanji pada diriku sendiri aku tidak akan kembali, tidak peduli betapa sulitnya itu. Apa yang saya lakukan terlalu penting bagi saya. Itu mengisi hati saya dan membuat saya merasa seperti saya penting. Itu menambahkan sesuatu yang spektakuler pada kehidupan saya yang sudah hebat. Saya bangga dengan apa yang telah saya lakukan sejauh ini. Saya membantu orang.

Jadi, saya memutuskan bahwa saya akan menaatinya, bahkan ketika itu menyebalkan.

Dan saya beralih untuk mengubah apa yang perlu saya ubah, dan belajar apa yang perlu saya pelajari. Aku bisa melakukan ini. Itu sepadan.

Ini adalah kisah saya, tetapi saya menduga bahwa jika kami mengganti tujuan saya dengan tujuan Anda menginginkan cinta seorang pria yang baik dalam hidup Anda … itu bisa menjadi kisah Anda.

Jika, seperti saya, Anda merasa ingin menyerah, atau Anda bersembunyi dan bahkan belum mulai … di sini adalah 5 tips saya untuk membantu Anda tetap berpacaran, bahkan ketika itu menyebalkan.

1. Terus perhatikan hadiahnya.

Apakah tujuan Anda adalah menemukan cinta abadi, atau sekadar menikmati kencan dan menemukan teman, tetap fokus dan mencoba untuk menutup semua kebisingan lainnya.

Jujurlah pada dirimu sendiri tentang seperti apa hidupmu tanpa itu. Ingatkan diri Anda bahwa ketika Anda menemukannya, hidup Anda akan dipenuhi dengan cinta, kasih sayang, keamanan, waktu yang baik, dan [you fill in the blank]. Dan Anda bisa bersenang-senang di sepanjang jalan.

Ini adalah sedikit tambahan yang merupakan salah satu bagian favorit saya: Anda akan memiliki kebanggaan diri yang sangat besar untuk bertahan dan mendapatkannya.

2. Memiliki ketabahan dan keberanian.

Anda tidak hanya menginginkan ini dan layak mendapatkannya, Anda memiliki sarana untuk mendapatkannya. Tetap dengan itu, menerima itu bisa menjadi sulit di kali.

Kita semua mengalami penolakan, kebingungan, keraguan diri, dan ketakutan dalam segala hal ketika kita secara aktif mengejar impian kita. Ingatlah bahwa Anda memiliki banyak pengalaman hidup, sikap, dan keterampilan yang telah membantu Anda menghadapi tantangan dengan berani dalam segala macam tantangan dalam hidup Anda. (Hal ini terutama berlaku bagi kita wanita di atas 40 … oke … lebih dari 40.) Jangkau mereka ketika Anda perlu. Mereka hanya di bawah permukaan dan sering – untuk beberapa alasan – kami hanya tidak menerapkannya untuk berkencan dan pencarian kami untuk cinta.

3. Ubah itu.

Jika Anda membaca ini, apa yang sedang Anda kerjakan mungkin tidak berfungsi. Selama Anda tetap sama dan terus melakukan hal-hal dengan cara yang sama dalam pencarian Anda untuk hubungan dewasa dengan pria yang baik, Anda akan tetap dalam situasi yang sama.

Sebagian dari kita menganggap perubahan sebagai pengakuan bahwa kita telah salah. Saya tahu itu adalah bagian dari masalah saya selama 30 tahun yang gagal dalam berpacaran. Jadi kami menolaknya; siapa yang ingin salah?

Welp, kabar baik dan buruknya adalah bahwa ini semua tentang Anda. Anda harus menjadi wanita yang menarik pria yang tidak bisa menolak Anda dan tidak bisa melakukan cukup untuk membuat Anda bahagia.

Merangkul perubahan, belajar, dan bertumbuh adalah satu-satunya cara Anda dapat mewujudkannya. Lupakan membuang-buang waktu dengan menyalahkan atau menuduh diri sendiri. Bersemangatlah tentang apa yang akan terjadi selanjutnya, dan beri selamat kepada diri sendiri untuk berada di mana Anda hari ini: siap untuk maju dan mengejar kebahagiaan yang Anda inginkan dalam hidup Anda.

Jika Anda tahan, mulailah dengan beberapa perubahan yang mudah dan menyenangkan. Mulailah memakai lipstik setiap hari. Beli bra baru. Klik di sini untuk membaca posting saya "Lakukan Sesuatu yang Berbeda Hari Ini untuk Meningkatkan Pencarian Anda untuk Cinta untuk ini dan ide-ide sederhana lainnya untuk membantu Anda mempermudah.

4. Perspektif, perspektif, perspektif. Ditolak oleh seorang pria atau merasa seperti Anda telah merusak kesempatan untuk berhubungan dengan seorang pria hebat (berpotensi) dapat merasa sangat buruk. Tetapi saya menduga bahwa jika Anda memberikannya pemikiran serius, Anda akan menyadari bahwa itu adalah hambatan kecil dibandingkan dengan apa yang telah Anda naikkan di atas dalam hidup Anda.

Ketika saya melakukan pelatihan pribadi satu-satu dengan wanita, langkah pertama saya adalah membantunya Jatuh Cinta Dengan Dirinya sendiri. Bagian dari itu adalah daftar semua hal yang dia capai dan atasi dalam hidupnya.

Lakukan latihan ini. Ambillah daftar Anda dan bandingkan dengan pengalaman seorang pria yang bahkan tidak Anda kenal mengatakan "tidak" kepada Anda. Anda akan menyadari bahwa itu benar-benar bukan masalah besar. Kemudian Anda akan mengatakan "selanjutnya" dan terus berjalan. (Kembali ke tip # 2.)

5. Mulai bekerja … hari ini.

Sebuah catatan yang saya miliki di kantor saya mengatakan, "Milikilah keberanian untuk meletakkan satu kaki di depan yang lain dan lakukan sesuatu." Kadang-kadang bagian "melakukan sesuatu" itu yang paling sulit.

Jika Anda terjebak – apakah Anda tidak berkencan sama sekali atau Anda mengulang pengalaman buruk – berjanji pada diri sendiri bahwa hari ini Anda akan mengambil langkah pertama untuk mendapatkan tanggal itu, pria itu, pernikahan itu … apa pun impian Anda.

Beli buku *, tanyakan seorang wanita dalam hubungan yang baik untuk sarannya, buat daftar semua pria baik yang Anda kenal dalam hidup Anda, panggil orang yang berhasil lolos, daftar untuk grup Meetup yang menyenangkan atau menarik, sewa seorang pelatih kencan, atau merencanakan suatu malam bersama seorang teman. (Tapi hanya teman yang mencintai dan menghargai pria!).

Bagi saya, para wanita, saya akan bersiap-siap untuk panggilan Gratis untuk Semua malam ini di mana saya akan memiliki kesempatan lain untuk diingatkan mengapa saya tetap berpegang pada apa yang saya lakukan: karena saya menyukainya dan itu membantu wanita menemukan cinta .

Harus pergi. Bersikap baik pada dirimu sendiri.

* Berikut adalah beberapa rekomendasi buku saya:

Meeting Your Half Orange oleh Amy Spencer (Untuk tampilan yang ceria dan positif dalam berpacaran. Cerita saya ada di sini!)

Panduan Tidak Resmi untuk Kencan Lagi oleh Tina Tessina

Jika saya Begitu Indah Mengapa Saya Masih Single? Oleh Susan Page

Membuat Sense of Men oleh Alison Armstrong

The Tao of Dating: Panduan Wanita Pintar untuk Menjadi Sangat Tidak Tertahankan oleh Ali Binazir

Apa Yang Terjadi Ketika Dokter Anda Tidak Mengenali Tanda-Tanda Perimenopause

Pernahkah Anda pergi ke dokter untuk mendapatkan bantuan dari gejala perimenopause Anda, hanya untuk meminta dia mengatakan sesuatu seperti berikut:

"Hormon itu rumit. Tidak banyak yang bisa kita lakukan."

"Hanya sulit. Itu akan segera berakhir."

Atau favorit saya:

"Cobalah untuk menerimanya."

Atau mungkin dokter Anda gagal mengenali tanda-tanda perimenopause sepenuhnya …

Hal yang paling menyebalkan tentang nasihat semacam ini, selain memberikan pasien tidak merasa lega apa pun itu, adalah bahwa itu benar-benar dapat memperparah gejala perimenopause bahkan lebih.

Bagaimana?

Karena jika Anda menderita salah satu dari 66 tanda-tanda perimenopause termasuk fibroid, kista indung telur, banjir, insomnia, kelelahan, kabut otak, hot flashes, infertilitas, depresi atau libido rendah maka Anda mungkin menderita lebih dari sekedar perimenopause. Anda juga cenderung estrogen dominan.

Disebabkan oleh peningkatan kadar estrogen dan progesteron yang berkurang, dominasi estrogen mempengaruhi wanita di usia tiga puluhan, empat puluhan dan lima puluhan. Beberapa wanita mengalami gejala sedini usia dua puluhan.

Dan sementara estrogen secara alami menurun pada wanita ketika mereka mendekati menopause, faktor-faktor tertentu dapat membuat tingkat progesteron menurun lebih cepat, menciptakan ketidakseimbangan antara dua hormon. Dan ketidakseimbangan itu membuat perimenopause menjadi mimpi buruk yang hidup. Gejala normal yang dialami wanita saat ia mendekati menopause menjadi 10 kali lebih buruk.

Apa yang menyebabkan dominasi estrogen?

Banyak faktor, sungguh. Diet sangat besar, seperti paparan racun di lingkungan kita. Tapi salah satu kontributor terburuk adalah stres. Ketika Anda sedang tertekan, tubuh Anda memompa banyak kortisol sebagai respons. Kortisol berlebih menyebabkan kadar estrogen meningkat.

Tapi itu tidak berhenti di situ. Peningkatan estrogen dalam tubuh menekan progesteron. Dan kadar progesteron yang habis bisa membuat Anda merasa sangat, sangat sakit.

Seperti yang Anda lihat, mengelola stres Anda sangat penting untuk menyeimbangkan semua hormon Anda.

Dan stres dapat dihasilkan dari sejumlah keadaan yang berbeda. Tentu saja, pekerjaan dengan tekanan tinggi akan membuat angka pada tingkat kortisol Anda, seperti juga tanggung jawab untuk menyulap pekerjaan, anak-anak dan tugas-tugas.

Tetapi Anda juga bisa stres jika Anda merasa bahwa Anda tidak didengar atau diurus ketika Anda benar-benar sakit.

Jadi bayangkan pergi ke dokter Anda, mencari bantuan dari gejala perimenopause parah Anda hanya untuk membuatnya tidak memberi Anda dukungan emosional yang Anda butuhkan. Kunjungan itu sendiri dapat menciptakan sejumlah besar stres dan emosi negatif.

Dan itu benar-benar hal terakhir yang Anda butuhkan, karena seperti yang baru saja kita pelajari, stres hanyalah salah satu dari kebakaran utama yang memicu gejala perimenopause yang parah.

Jadi menemukan dokter, berpengalaman dalam perimenopause dan dominasi estrogen sangat penting jika Anda ingin menemukan bantuan yang langgeng dari gejala terburuk Anda.

Untungnya, Anda tidak menunggu sampai Anda menemukan praktisi medis yang tepat. Ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan sendiri, hari ini, untuk membantu meringankan gejala Anda dan memudahkan transisi Anda menuju menopause.

Makan dengan benar, berolahraga dan mengurangi stres akan sangat membantu Anda merasa lebih baik.