Keseimbangan Work-Life

Menyulap tugas dan tuntutan kehidupan sehari-hari menjadi sulit. Apakah Anda bekerja untuk perusahaan yang menuntut lebih dari yang dapat Anda berikan atau istri Anda marah Anda terus berbicara tentang pekerjaan saat makan malam, posting ini adalah untuk Anda.

Mencapai keseimbangan kehidupan kerja adalah sesuatu yang saya perjuangkan selama bertahun-tahun. Saya menjadi master di tahun terakhir saya di perguruan tinggi. Bagi saya, masalah utama saya dengan manajemen waktu. Saya berjuang dengan mengatakan 'tidak' kepada orang-orang. Entah seseorang meminta saya untuk menutup shift mereka di tempat kerja, atau seseorang dalam proyek kelompok mengendur dan meminta bantuan, saya selalu ada di sana untuk mengambil alih. Ini menjadi masalah besar dalam hidupku. Saya menyadari bahwa saya tidak punya waktu untuk diri sendiri lagi dan tidak dapat mengisi ulang. Bekerja dan sekolah dan lacrosse adalah satu-satunya hal di pikiran saya. Saya menjadi sangat kewalahan dan mulai menempatkan hanya upaya sub-par ke dalam kegiatan hidup saya, sekolah, dan pekerjaan.

Saya tahu saya perlu mengubah cara hidup saya. Langkah pertama yang saya ambil adalah belajar bagaimana berkomunikasi dengan benar. Saya mulai mengatakan 'tidak' pada permintaan kecil terlebih dahulu, kemudian saya beralih ke permintaan yang lebih besar. Ketika Anda berlatih mengatakan 'tidak' itu menjadi lebih cair dan nyaman. Cari tahu apa yang penting dan mana yang tidak. Atur waktu Anda dalam daftar atau di kalender dan jangan mengambil lebih dari yang dapat Anda tangani. Dengan menjaga perencana, Anda dapat mencantumkan apa yang perlu Anda lakukan, berdasarkan minggu dan hari.

Langkah selanjutnya yang saya ambil adalah membatasi penggunaan teknologi saya. Teknologi dan media sosial menghabiskan hidup kita dan ketika Anda mengambil langkah mundur dan menghargai apa yang ada di depan Anda, itu benar-benar membuka mata Anda. Berlatih menjaga ponsel Anda hilang saat Anda makan malam atau makan bersama teman. Terlibat dalam percakapan yang mendalam dan benar-benar memperhatikan. Teman dan keluarga Anda akan menghargai ini, dan Anda juga akan menyukainya.

Langkah terakhir yang saya ambil untuk menemukan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik adalah menemukan waktu untuk diri saya sendiri. Entah itu berjalan-jalan di luar atau membaca buku. Bagi saya, saya pribadi menikmati bekerja sendiri. Ini membantu saya mengurangi stres dan merasa jauh lebih baik. Temukan sendiri waktu itu dan hubungkan kembali dengan diri Anda sendiri. Ini mungkin langkah yang paling penting dari semuanya. Jika Anda tidak membiarkan diri Anda waktu pribadi, Anda lebih mungkin mencapai fase terbakar dalam hidup Anda.

11 Kiat Keseimbangan Work-Life yang Dapat Dilakukan Wanita dari Pria

Waktu telah berubah untuk wanita dan pria. Sudah beberapa dekade sekarang bahwa perempuan telah menyulap pekerjaan dan kehidupan rumah, tetapi lebih dari sebelumnya sekarang, laki-laki juga.

Di bawah ini adalah 11 poin utama yang dapat diterapkan wanita ke dalam kehidupan mereka di keseimbangan kehidupan kerja yang saya pelajari dari wawancara saya dengan pria tentang keseimbangan kehidupan kerja.

Kesadaran adalah Kunci

Kita harus sadar untuk menghindari menciptakan kebiasaan negatif. Misalnya, kita tidak selalu harus menjadi ibu, pemimpin, atau pasangan terbaik, kita bisa membuat kesalahan. Kita hanya perlu menyadari cegukan kita dan menyesuaikan tindakan kita. Jika Anda tidak sadar bahwa Anda sedang menyakiti, perilaku ini bisa menjadi kebiasaan, yang dapat memengaruhi keseimbangan di semua bidang kehidupan Anda.

Memiliki Mentor

Memiliki lebih dari satu mentor. Dalam setiap kehidupan vertikal, Anda membutuhkan seorang mentor. Anda perlu tahu siapa yang dapat Anda jangkau ketika datang ke perjuangan yang Anda alami bersama keluarga, bisnis, kesehatan, keuangan atau spiritualitas. Itu tidak selalu orang yang sama. Pastikan untuk mengidentifikasi siapa yang dapat Anda hubungi di berbagai sektor kehidupan Anda. Dan, tidak apa-apa untuk membuka kembali koneksi lama. Terkadang, mengambil koneksi lama memberi Anda peluang baru.

Sertakan Keluarga

Penting untuk memasukkan keluarga ke dalam rutinitas kerja Anda dan melakukan perjalanan sehingga mitra dapat memperoleh pemahaman yang mendalam tentang apa yang Anda lakukan. Ini meningkatkan komunikasi, empati dan keseimbangan dalam hidup.

Jadwalkan Hari Anda

Tanpa jadwal, saya tidak yakin saya bisa berhasil sampai jam 10 pagi dengan sukses tanpa mengacaukan sesuatu. Tetapi perspektif yang dibagikan pria adalah menjadwalkan hari-hari Anda sebagai cara untuk meminimalkan "pop up." Dengan cara ini, Anda dapat tetap berkomitmen dengan komitmen Anda. Pop up menit terakhir dalam jadwal Anda harus menjadi kejadian langka untuk menjaga keseimbangan.

Mereka Mendorong Mitra Mereka untuk Mengikuti Semangat Mereka

Penting untuk secara konsisten berbicara dengan pasangan Anda untuk memastikan bahwa mereka senang dengan di mana mereka berada dalam kehidupan. Sebagai pasangan, kita perlu membantu pasangan kita menarik gairah mereka jika mereka berjuang untuk menemukannya. Kebahagiaan dan tingkat kepuasan kedua belah pihak berkontribusi pada keseimbangan keseluruhan unit keluarga.

Gunakan Waktu Dekompresi

Gunakan decompressing Anda dengan bijak. Temukan cara untuk menempatkan diri Anda dalam kerangka berpikir yang benar. Lakukan sesuatu yang membantu Anda menyesuaikan baik secara mental dan fisik ke peran kehidupan Anda berikutnya. Anda dapat melakukan ini dengan mendengarkan musik atau sesuatu yang menginspirasi di podcast selama perjalanan pulang Anda.

Pindah dan Lupakan Tentang Merenungkan

Tidak apa-apa untuk tidak selalu membuat keputusan yang tepat. Tidak apa-apa untuk memiliki beberapa pemikiran negatif di sana-sini. Jika Anda membuat keputusan yang buruk, jangan merenungkan dan memikirkannya, temukan cara untuk memperbaikinya, atau sesuaikan dan lanjutkan.

Lakukan Hal-Hal di Luar Zona Nyaman Anda

Ketika Anda merasa bahwa Anda tidak seimbang dan terguncang saat-saat sulit, lakukan hal-hal di luar zona nyaman Anda. Tinggal di luar zona nyaman Anda dan mencoba hal-hal baru akan menghasilkan peluang baru yang dapat menarik Anda melalui dan menyeimbangkan hidup Anda.

Kelilingi Diri Anda dengan Orang yang Tepat

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif selama masa sulit atau kemunduran. Ketika Anda telah dicuri sesuatu dalam hidup atau bisnis Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda pasang kembali. Ketika Anda keluar dan keluar, pastikan untuk mengelilingi diri Anda dengan peristiwa dan pengaruh yang tepat sehingga Anda melekat pada sesuatu yang positif.

Jadilah Penuh Perhatian

Berada di saat bersama orang-orang dan hal-hal yang Anda sukai. Anda harus hadir secara fisik dan mental. Salah satu tip yang disediakan adalah melakukan tinjauan kuartalan tentang kehidupan pribadi Anda dengan pasangan Anda seperti yang Anda lakukan dengan seorang karyawan.

Ketahui "Mengapa" Anda

Anda harus tahu mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Daripada berfokus untuk mendapatkan gaji, mulailah perjalanan Anda dengan kebahagiaan dalam pikiran. Ikuti sesuatu yang lebih besar dari diri Anda dan lihat untuk memengaruhi dunia dengan cara yang positif.