Bagaimana Rasanya Melumpuhkan Rasa Takut Saat Berkendara di Jalan Bebas Hambatan?

Istilah 'lumpuh oleh rasa takut' mengambil makna baru bagi saya hari ini ketika saya tiba-tiba datang ke situasi yang sama yang digunakan untuk memicu serangan panik saat mengemudi di jalan raya atau jalan raya.

Saya telah berjuang melawan serangan panik saat mengemudi selama beberapa tahun sekarang dan telah bekerja sangat keras untuk mencoba mengatasi masalah ini di dalam pikiran saya karena saya tahu persis di mana masalahnya, tentu saja, HANYA dalam pikiran saya!

Kemarin, saya berkendara ke North Wales di M6 (bagi mereka yang tidak mengetahuinya, jalan raya yang sangat sibuk di Inggris) sekarang, saya tidak mengalami serangan panik selama beberapa bulan sejak saya mulai bekerja dengan sumur dikenal program rasa takut mengemudi. Namun, yang satu ini datang tiba-tiba!

Saya mengendarai di jalur lambat dari jalan raya tiga lajur yang bepergian dengan kecepatan normal, merasa sangat percaya diri ketika tiba-tiba saya melihat ada perbaikan jalan, "Baiklah saya pikir, saya tidak memiliki masalah klaustrofobia motor lagi".

Bayangkan pemandangan, tiga lajur lalu lintas, kecepatan berkurang menjadi aman 50 mil per jam, saya di jalur lambat, truk di depan dan truk lain di belakang, mobil di sebelah kanan saya dan garis panjang, kerucut taffic dari sebelah kiriku, segera diikuti oleh penghalang logam yang tampak membentang bermil-mil!

Ini adalah skenario mimpi buruk yang sebelumnya digunakan untuk memicu serangan panik karena perasaan klaustrofia total dan terperangkap akan melanda saya dan saya akan menjadi ringan dan yakin saya akan pingsan saat mengemudi dan menyebabkan kecelakaan yang menghebohkan.

Saya telah bekerja keras untuk mengatasi masalah-masalah ini menggunakan hipnoterapi dan mengikuti program ketakutan mengemudi yang brilian dan saya benar-benar merasa telah meninggalkannya jauh, jauh di belakang saya, di mana ini datang dari kemarin saya tidak tahu.

Kemarin, tidak ada jalan keluar, saya tidak bisa berhenti dan tidak bisa berhenti, saya harus terus mengemudi. Saya bisa merasakan diri saya menjadi sangat ringan dan sangat tegang, dengan cepat berubah menjadi serangan panik terburuk yang pernah saya alami, saya bisa merasakan tangan saya mengencangkan di sekitar kemudi, saya mencoba untuk mengguncangkan mereka dan melonggarkannya tetapi jari saya berubah kaku, hampir seperti kram raksasa mulai bekerja melalui saya.

Saya ingat latihan yang saya pelajari pada program rasa takut mengemudi saya, tetap bernafas, dalam dan perlahan, meskipun orang-orang merasa mereka akan pingsan, mereka tidak pernah melakukannya, Anda dapat bernapas melalui itu.

Saya fokus sangat keras untuk bernafas, bernafas, menyetir, bernafas, menyetir, saya membuka jendela saya untuk masuk ke area yang sejuk, saya tidak dapat membayangkan apa yang orang di mobil di samping saya pasti pikirkan karena ada saya, berubah menjadi putih , bernapas dalam-dalam, masuk dan keluar, latihan pernapasan yang sama yang saya gunakan ketika berhadapan dengan nyeri persalinan!

Saya terus memfokuskan dan bernapas sampai perbaikan jalan dan lalu lintas mulai menyebar dan bergerak lagi.

Saya berhasil melaluinya dengan aman. Ini adalah pertama kalinya dalam semua serangan panik saya yang belum dapat saya hentikan atau hentikan dan yang terbaik, hal yang paling menakjubkan dari seluruh pengalaman adalah bahwa saya sekarang telah belajar bahwa saya dapat menghadapinya, saya dapat fokus dan bernapas jalan saya melalui serangan panik terburuk dan terus mengemudi.

Segera setelah perbaikan jalan selesai, saya dapat menepi ke sebuah kafe di jalan tol. Saya gemetar dari ujung kepala sampai ujung kaki, saya benar-benar harus mengupas jari-jari saya dari kemudi, saya keluar dari mobil untuk meregangkan kaki saya bahkan tidak yakin apakah kaki saya yang gemetar bisa menahan saya.

Tentu saja mereka melakukannya, dan saya berhasil mengatasinya dan saya masih di sini untuk menceritakan kisah itu tetapi jelas terlintas dalam pikiran bahwa inilah tepatnya rasanya 'kaku dengan rasa takut' atau 'lumpuh karena ketakutan'.

Bagian terbaik dari cerita ini dan alasan mengapa saya menulis tentang itu, adalah bahwa setelah saya beristirahat dan hati saya berhenti berpacu dan tubuh saya terasa rileks dan normal kembali, apa yang saya lakukan?

Dipersenjatai dengan kepercayaan diri baruku bahwa aku benar-benar bisa bernapas melalui dan mengendalikan emosiku, aku melompat kembali ke jalan tol lagi untuk melanjutkan perjalananku, berharap tidak akan ada lagi perbaikan jalan yang akan cukup lama !!

Seberapa salahkah anda bisa !!

Sekitar satu jam kemudian saya mulai melihat tanda-tanda perbaikan jalan lagi tetapi sebaliknya jika panik, mengetahui bahwa saya bisa bernapas melalui jalan dan mengendalikan emosi saya, saya hanya tertawa dan berteriak pada diri saya sendiri "MEMBAWA ITU"!

Benar saja, kerucut ada di sana, penghalang logam ada di sana truk dan lalu lintas di sana, SKALA SAMA SAMA, tapi, GUESS APA?

BUKAN aku yang sama!

Ini adalah saya yang baru yang tahu bagaimana mengambil langkah untuk mengatasi rasa takut yang melumpuhkan yang baru saja dialami.

Di suatu tempat, di alam bawah sadar saya, semua sesi hipnosis yang sebelumnya saya ambil melompat dan membantu saya melalui 'krisis' saya, tetapi yang lebih penting, pelajaran yang saya pelajari dari Program Ketakutan Mengemudi semua diberlakukan dengan cara yang paling spektakuler.

Saya tahu ada banyak orang di luar sana yang menyukai 'saya yang lama' menderita dari rasa takut yang melemahkan saat mengemudi jadi tolong, ambil langkah untuk membantu diri Anda sendiri, itu BISA dilakukan, saya adalah bukti nyata bahwa Anda dapat melawan rasa takut Anda, bantuan adalah di luar sana yang AKAN melihat Anda meskipun yang terburuk dari ketakutan Anda mengemudi!

Saya memperbarui situs web saya secara teratur dengan info tentang kursus dan prosedur pelatihan pikiran dan saya akan mengatakan kepada siapa pun yang memiliki rasa takut mengemudi, tolong dapatkan bantuan, Anda BISA bekerja meskipun dengan bantuan dan pelatihan yang tepat.

Review – Belajar Memutar DVD Jalan Brazilian

Seperti pepatah lama, "Inggris memelopori sepakbola sedangkan Brasil menciptakan kembali permainan". Dalam hal ini, itu benar dan berkali-kali lagi kita telah menyaksikan orang-orang Brazil yang hebat menampilkan trik dan ketrampilan sepak bola yang menarik bersama dengan gerakan kelulusan yang apik dan penyelesaian klinis. Bahkan saya sendiri akan senang menonton setidaknya satu pemain Brasil seperti Ronaldinho dalam pertandingan sepak bola.

Untungnya, DVD ini datang tepat setelah Brasil memenangkan Piala Dunia kelima mereka pada tahun 2002. DVD ini dipandu oleh Simon Clifford, salah satu orang paling berpengaruh dalam pengembangan gim sepak bola terutama di Inggris.

Pop-in DVD ke DVD player atau PC Anda dan Anda akan melihat menu yang menampilkan Play, Pilihan Keterampilan dan Ekstra. DVD lebih mudah dinavigasi dengan antarmuka yang user-friendly dan terutama pada pemilihan keterampilan sepak bola yang menurut saya bagian yang paling adiktif.

Bermain

Pertama kali saya menonton DVD ini adalah dengan mempelajari semua bagian dari keterampilan sepakbola hingga trik juggling sepak bola dan akhirnya wawancara.

Pilihan Keterampilan

Ini tidak dapat disangkal adalah bagian favorit saya yang menampilkan semua keterampilan dan trik sepak bola yang terkenal di dunia yang dilakukan oleh para hebat seperti Ronaldinho, Ronaldo, Juninho dan banyak lagi. Simon memimpin sekelompok anak-anak dengan menjelaskan setiap keterampilan selangkah demi selangkah dan juga ditampilkan dalam waktu nyata (misalnya Ronaldo melangkah di atas babak penyisihan grup pertandingan Piala Dunia melawan Kosta Rika) dari rekaman Piala Dunia 2002.

Trik Sepak Bola Brasil dan Keterampilan

Salah satu fitur hebat dari DVD ini adalah Simon menunjukkan keterampilan sepak bola dan menerapkannya terhadap pemain belakang. Salah satu keterampilan favorit saya, langkah Ronaldo (meskipun beberapa orang mungkin merujuk sebagai "Pelangi" langkah) misalnya, ditampilkan dan dipecah menjadi langkah-langkah sederhana.

Menerapkan trik sepakbola melawan pemain belakang juga dijelaskan dengan jelas oleh Simon termasuk waktu pelaksanaan keterampilan sepakbola.

Skill dan Trik Juggling Brasil

Simon Clifford mendorong anak-anak untuk menyulap dan mengasah keterampilan menyulap sepak bola mereka dalam kelompok lingkaran. Setiap anak menampilkan berbagai sontekan sepak bola dan teknik juggling. Bagian terbaik dari ini adalah mendorong anak-anak untuk berbagi keterampilan dan kesenangan sepak bola mereka dalam sepak bola.

Passing, Long Ball and Shooting Skills

Simon mengajar anak-anak tentang berbagai teknik bola dan menembak yang lewat. Dia bahkan menunjukkan salah satu teknik bola panjang terkenal yang Pele disebut sebagai teknik "jatuh daun" yang digunakan oleh Ronaldinho dalam tendangan bebas melawan Inggris di Piala Dunia 2002.

Anak-anak juga memiliki kesempatan untuk menembak satu lawan satu dengan kiper. Latihan ini hanyalah latihan rutin untuk meningkatkan kemampuan menembak Anda dan satu-satu dengan kiper.

Rekomendasi saya

DVD ini bagus untuk pemain sepak bola atau sepak bola dan juga untuk pemain sepakbola freestyle juga. Keterampilan sepak bola, latihan dan trik membangun di sekitar lingkungan Brasil yang mencakup faktor-faktor seperti mentalitas. Musik irama Brasil cocok selama setiap latihan bersama dengan kualitas suara yang jelas.

Satu-satunya downside untuk DVD ini adalah kurangnya fitur slow-motion yang saya kecewa terutama ketika belajar elastico Ronaldinho. Saya harus mundur dan memainkannya dengan gerakan lambat yang menjadi menjengkelkan setelah beberapa saat.

Secara keseluruhan DVD sangat bagus untuk mereka yang benar-benar ingin belajar dan bermain seperti cara Brasil karena dilengkapi dengan mentalitas yang tepat dan berbagai keterampilan dan trik sepak bola yang diterapkan dalam setiap situasi pertandingan sepak bola.