Mengapa Anda Perlu Mendongkrak Boobies Anda – Silakan Pergi Dapatkan Mammogram Anda!

Kemarin cukup sehari, tiga jam menunggu dan bertanya-tanya. Ini adalah yang ke-5, dan saya baru saja berusia 40 tahun, yang merupakan usia garis dasar untuk sebagian besar wanita. Biasanya, saya tidak akan membagikan ini tetapi jika itu menyelamatkan satu kehidupan, itu akan sangat berharga.

Saya mengalami nyeri payudara selama sekitar 3-4 minggu, saya telah menjelaskannya, tetapi pada hari Jumat saya tahu itu setidaknya layak untuk dilihat kedua kalinya. Saya menelepon dokter, dan mereka dapat mencocokkan saya pada hari itu, saya menemukan benjolan.

Saya memiliki keluarga kanker payudara yang cukup kuat sehingga saya selalu sangat sadar akan perasaan saya, dan saya selalu memperhatikan setiap perubahan dalam tubuh saya.

Pada usia 40 tahun ketika sebagian besar teman saya pergi untuk skrining kanker payudara pertama mereka, saya sudah menggunakan mammogram nomor lima. Saya tidak hidup dalam ketakutan, tetapi saya percaya menggunakan kebijaksanaan, jadi penyaringan, dan deteksi dini adalah kuncinya.

Dokter menemukan benjolan yang saya temukan dan berpikir itu layak dilihat lagi sehingga dia mengirim saya untuk mammogram dan ultrasound (pastikan dokter Anda merawat Anda dan memeriksa kelainan apa pun, dan jika mereka tidak Anda dorong, jangan & # 39; t bermain dengan bantuan Anda). Anda tidak pernah ingin mengubah diri Anda pendek dan keluarga Anda memiliki waktu yang berharga sehingga pencegahan adalah kunci.

Kemarin adalah hari besar, 3 jam, mamogram 3D pertama saya, dan syukurlah mereka tidak menemukan sesuatu yang mencurigakan. Wah!

Saya akan jujur ​​dengan Anda mammogram jelas belum membuat saya atas 100.000 tetapi saya menyadari pentingnya menghormati tubuh Anda dan memperhatikan kesehatan Anda.

Ada lelucon di rumah saya, suami saya selalu mengatakan bahwa saya menggunakan semua manfaat kesehatan, Anda betcha saya; Saya tidak punya masalah pergi ke dokter. Khusus untuk hal seperti ini, membuat boobies kita tidak menyenangkan, tetapi itu penting. Setiap hari wanita yang tak terhitung jumlahnya mengetahui bahwa mereka menghabiskan waktu berharga dengan tidak mendapatkan mammogram mereka sebelum kanker menyebar atau tumbuh. Tidak ada alasan untuk itu akhir-akhir ini. Pemutaran ini menyelamatkan nyawa!

Kebanyakan wanita suka merawat orang lain tetapi tidak melakukan pekerjaan yang baik dalam merawat diri mereka sendiri. Saya pikir jika tidak ada yang lain, dengan berbagi cerita ini saya bisa menunjukkan kepada wanita bahwa mendapatkan mammogram benar-benar tidak terlalu buruk, dan bahwa Anda tidak boleh menunda lagi.

Kami telah mendengar semua kisah tentang mammogram. Mereka tidak hebat, tetapi mereka tidak seburuk itu. Mamogram adalah gambar x-ray payudara Anda yang memungkinkan mereka untuk melihat kelainan sebelum Anda dapat merasakannya. Ini memungkinkan deteksi dini kanker, yang membuka lebih banyak pilihan untuk pengobatan.

Ketika saya menunggu di ruang tunggu, ada banyak wanita dengan banyak cerita. Beberapa wanita telah melalui ini berkali-kali sebelumnya, beberapa dari mereka yang selamat dari kanker payudara, dan beberapa yang seperti saya hanya menunggu semacam outlet dan berdoa untuk yang terbaik. Saya memberi tahu mereka bahwa saya sedang menulis sebuah artikel tentang mengapa wanita harus mendapatkan mammogram dan saya bertanya apakah mereka memiliki sesuatu yang dapat mereka bagikan. Orang yang selamat dalam kelompok itu berbagi satu hal yang begitu memilukan, Anda harus mendapatkan mammogram karena Anda mencintai dan peduli pada diri Anda sendiri. Saya tidak bisa setuju lagi dengannya ketika dia mengatakan itu, saya berpikir tentang bibi saya yang meninggal di usia 30-an, dan ibunya (nenek saya) yang meninggal ketika dia berusia 40-an. Saya membayangkan apa yang wanita-wanita itu dan lebih banyak lagi seperti mereka, akan dilakukan hanya dengan beberapa tahun lagi kehidupan.

Saya bertanya-tanya tentang anak-anak mereka, ibu saya dan saudara-saudaranya, dan sepupu saya yang kehilangan ibu mereka begitu awal dalam kehidupan mereka, dan semua yang mereka lewatkan. Jika Anda tidak dapat melakukannya untuk diri Anda sendiri, pikirkan tentang mereka yang akan Anda tinggalkan jika rasa takut atau lainnya menghentikan Anda. Hidup Anda berharga, lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk merawatnya.

Para wanita cukup mencintai diri sendiri untuk membuat payudara Anda tertekan. Buatlah latihan kelompok, pergi dengan teman-teman Anda membuat janji kelompok dan kemudian makan siang atau makan malam dan mendapatkan kemeja selamat. Apa pun yang perlu Anda lakukan, lakukan! Saya tidak ingin ada wanita di lingkaran pengaruh saya berada di sini satu hari lebih sedikit, karena mereka tidak pergi dan mendapatkan boobies mereka diperas!

Wanita, mamogram awal Anda harus dilakukan pada usia 40 tahun, dan kemudian Anda harus mendapatkannya setiap tahun. Jika Anda memiliki keluarga kanker payudara, Anda mulai dari 35. Jika Anda memiliki payudara, Anda harus melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan, setiap bulan!

Dapatkan "80/20" Anda di Gear dan Punya Blast

Ada konsep yang menarik dalam ilmu ekonomi yang disebut "Hukum Pareto," atau "Aturan 80/20". Singkatnya, seorang ahli ekonomi abad ke-19, Vilfredo Pareto, memperhatikan bahwa 20% dari orang-orang memiliki 80% dari tanah, dan juga bahwa 20% dari peapoda menghasilkan 80% dari kacang polongnya. Banyak kemudian, Joe Juran, yang ingin meningkatkan produksi pabrik selama Perang Dunia II, menyadari bahwa 20% dari pabrik bertanggung jawab untuk 80% dari semua komponen yang rusak, dan sebaliknya: sehingga awal dari gerakan kualitas di bisnis AS.

Apa yang bisa "Peraturan 80/20" mungkin ada hubungannya dengan Anda? Singkatnya, kebanyakan dari kita menghabiskan 80% waktu kita untuk hal-hal yang benar-benar tidak begitu penting bagi kita, dan hanya 20% dari waktu kita untuk hal-hal yang benar-benar penting. Hah…

Tanya diri Anda sendiri, dengan siapa Anda menghabiskan sebagian besar waktu bersama? Orang-orang yang mengangkatmu, mendukungmu, menyayangimu? Atau orang-orang yang membuat Anda bosan, mengganggu Anda, menyebabkan Anda kesal atau kesedihan tanpa akhir? Apa yang Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda? Mengeluh, menyalahkan, mengasihani diri sendiri? Atau memuji, menghargai, menemukan nilai dalam apa yang Anda lakukan? Bagaimana dengan kegiatannya? Apakah Anda menghabiskan sebagian besar waktu luang Anda dalam kegiatan yang melibatkan Anda, menginspirasi Anda, menggetarkan Anda? Atau apakah Anda hanya mengikuti arus apa pun yang terjadi, baik, mengalir saat ini? Facebook, TV, menjelajahi web …

Akhirnya saya sadar, beberapa tahun yang lalu, bahwa saya lebih suka bekerja sedikit lebih lama / lebih keras untuk mendapatkan uang tambahan (mengingat bahwa saya sangat menikmati pekerjaan saya), jadi saya dapat membayar rumah-bersih untuk membersihkan rumah saya, sebuah aktivitas yang benar-benar tidak saya nikmati, sama seperti saya menghargai rumah yang bersih. Dan ketika diberi pilihan untuk mendapatkan pantat saya dari sofa untuk mengambil kelas dansa, daripada menghabiskan satu jam lagi menonton program TV yang akan saya lupakan dalam 10 menit ke depan, kelas tari menang. Meskipun ada hari-hari saya pasti tidak ingin bangun dari sofa itu. Kelas tari jelas ada dalam daftar "hal-hal utama yang kucintai."

Berapa persen Anda? Ketika Anda duduk dan jujur ​​menilai dengan siapa dan di mana Anda menghabiskan waktu Anda – yang sama dengan mengatakan "dengan siapa dan di mana Anda menghabiskan hidup Anda?" – apa 80/20 Anda? Sengatkan memotong atau mengurangi hal-hal yang tidak memberi Anda sukacita, sehingga semakin banyak waktu Anda dihabiskan dalam 80% hal yang benar-benar Anda sukai. Lihatlah teman dan kehidupan sosial Anda, termasuk kehidupan media sosial Anda. Sengaja memotong atau mengurangi waktu yang Anda habiskan bersama orang-orang yang tidak memiliki peringkat tinggi dalam daftar "hal yang saya sukai".

Mungkin terdengar aneh untuk mengambil pendekatan yang diperhitungkan dalam hidup Anda, tetapi waktu sebenarnya adalah semua yang kita miliki. Bagaimana dan dengan siapa kita memilih untuk membelanjakannya sangat menentukan betapa senangnya kita melalui perjalanan yang mengherankan, menantang, benar-benar indah ini yang disebut "kehidupan". Dapatkan perlengkapan "80/20" Anda, dan bersenang-senang!