3 Manfaat Juggling – Otak, Otot, dan Jantung

Manfaat Pendidikan dari Juggling

Secara akademis, juggling dapat memberikan manfaat kognitif yang akan meningkatkan pikiran dan kemampuan berpikir Anda. Agar seorang siswa menguasai seni menyeimbangkan dan memindahkan benda-benda ini, ia harus memahami terlebih dahulu suatu pola, ia harus menetapkan target untuk lemparannya, dan kemudian bekerja pada ritme dan waktu lemparan itu. Ini saja sudah dapat melakukan banyak hal dalam aktivitas pikiran siswa.

Juggling juga dapat memberikan istirahat yang besar dan luar biasa dalam rutinitas sehari-hari para pembelajar. Sebagai mahasiswa, ketika saya macet dalam pekerjaan akademis, kuliah intensif, studi, dan diskusi, berjongkok memotivasi saya untuk merasa segar dan waspada ketika saya kembali ke buku. Sekarang saya bekerja, juggling memberi saya dorongan besar ketika saya merasa lelah.

Siswa dari para pelajar Kinestetik dan Fisik yang selalu aktif dan berpikiran olahraga, pada akhirnya akan menyukai belajar juggling. Jika juggling akan diperkenalkan dan diberikan pada interval dalam pekerjaan sekolah sehari-hari, siswa akan lebih cenderung untuk belajar secara akademis karena mereka akan termotivasi.

Manfaat Fisik Juggling

Juggling jelas merupakan cara yang bagus dan menyenangkan untuk berolahraga. Semakin banyak trik dan rutinitas yang Anda pelajari, semakin banyak tubuh Anda akan merespons secara positif untuk melakukan juggling. Ini juga berlaku ketika Anda baru belajar! Membungkuk untuk menjatuhkan bola dan klub, meregangkan untuk menjangkau benda-benda yang dilemparkan, dan tindakan berulang melempar dan menangkap membangun otot dan nada. Ketika Anda naik ke objek yang lebih berat, juggling sebenarnya menjadi bentuk latihan beban.

Ini juga akan melatih dan melatih koordinasi tangan-mata Anda dan ambidexterity (menggunakan kedua tangan dengan terampil). Untuk menyulap, Anda harus menggunakan tangan lemah Anda secara ekstensif, yang berarti Anda mendapatkan latihan di tangan yang tidak Anda dapatkan dari tugas dan kegiatan sehari-hari normal.

Manfaat Sosial dari Juggling

Juggling membangun kepercayaan diri pada siswa – saya tahu, itu berhasil untuk saya! Perasaan bahwa segala sesuatu "tidak mungkin" perlahan-lahan akan rusak ketika Anda bergerak ke rutinitas yang lebih banyak dan lebih menantang. Anda akan melihat diri Anda secara bertahap mengganti pertanyaan "Bisakah saya?" dengan "Apa selanjutnya?"

Anak-anak yang pernah merajuk di sudut dan bergumam pada diri mereka sendiri berkembang ketika mereka belajar cara menyulap. Ini adalah cara yang bagus untuk membangun dan mengembangkan harga diri. Ketika siswa, misalnya, tampil sukses di depan siswa lain atau orang dewasa, itu memberi mereka rasa harga diri yang luar biasa.

Kebanyakan pelatih akan memberi tahu Anda hanya orang vs orang yang bermain kompetitif akan menstimulasi kepercayaan diri dan harga diri pada anak atau orang dewasa. Saya tidak setuju dengan ini. Saya percaya bermain non-kompetitif seperti juggling, dan dorongan terus-menerus dari keberhasilan belajar tugas-tugas baru, dapat secara dramatis meningkatkan kesehatan mental seseorang.

Jika Anda ingin hidup lebih lama dan menjadi lebih kuat, maka mulailah menguasai juggling! Itu berhasil untukku!

Mempelajari Bagaimana Menyulap Membuat Anda Lebih Cerdas dan Lebih Sehat

Menjaga pikiran dan tubuh Anda dalam bentuk adalah sesuatu yang banyak dari kita berusaha untuk lakukan. Anda mungkin terkejut ketika mengetahui bahwa ada cara mudah untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam dan tubuh Anda sehat. Anda bisa menyulap! Ya, memang benar, juggling adalah obat untuk rutinitas latihan yang membosankan dan "pikiran mengasah video game". Sementara banyak orang tidak menganggap serius dan segera memikirkan sirkus, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sirkus itu memiliki tempat penting dalam kehidupan sehari-hari dan kesehatan.

Juggling Meningkatkan Ukuran Otak

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Regensburg di Jerman membuktikan bahwa belajar menyulap sebenarnya meningkatkan materi otak. Penelitian ini melibatkan 24 peserta yang tidak tahu bagaimana cara menyulap. Dua belas peserta diberi waktu tiga bulan untuk belajar cara menyulap tiga bola setidaknya selama satu menit. Dua belas peserta lainnya tidak diminta untuk belajar cara menyulap.

Pada awal penelitian, ukuran otak dari semua 24 peserta diukur dengan MRI. Setelah periode tiga bulan, semua anggota penelitian kembali diberi MRI untuk mengukur ukuran otak. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang belajar bagaimana menyulap menunjukkan peningkatan ukuran 3-4% di bagian otak yang digunakan untuk melihat dan mengingat gerakan visual.

Peningkatan materi otak setelah belajar cara menyulap tiga bola hanya satu menit sangat menggembirakan! Apakah ini menunjukkan bahwa pertumbuhan akan lebih besar lagi untuk para pemain sulap yang maju? Meskipun penelitian itu tidak menjawab pertanyaan itu, ia menjawab pertanyaan lain – apakah masalah otak akan berkurang ukurannya jika orang itu berhenti melakukan juggling? Sebagai bagian dari penelitian, dua belas pemain sulap diminta berhenti bermain selama 3 bulan. Ketika otak mereka diukur kembali dengan MRI, penurunan 1-2% di area yang sama diindikasikan.

Juggling Membantu Anda Belajar Lebih Baik

Ada beberapa sekolah yang telah membuat belajar bagaimana menyulap bagian dari kurikulum. Ini mungkin tampak konyol tetapi para guru di sekolah-sekolah ini akan mengatakan itu jauh dari itu. Alimacani Elementary School di Jacksonville, Florida, melembagakan program juggling pada tahun 1994. Program ini dilembagakan untuk membantu anak-anak bersiap-siap untuk belajar membaca. Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini, para guru memperhatikan bahwa tingkat konsentrasi meningkat. Mereka juga memperhatikan bahwa mereka yang kesulitan bersusah payah juga kesulitan membaca.

Nowlin Elementary School di Blue Springs, Missouri, melembagakan "juggling break". Istirahat ini memberikan kesempatan bagi siswa untuk berlatih juggling selama waktu kelas. Ketika mereka kembali ke meja mereka, mereka disegarkan dan dapat berkonsentrasi. Kepala sekolah Nowlin mengatakan bahwa para siswa tampaknya lebih berupaya ke dalam kelas dan cenderung tidak memiliki masalah disiplin.

Dave Finnigan adalah pendukung besar bagi manfaat siswa yang belajar cara menyulap. Dia menciptakan sebuah program yang disebut "Juggling for Success" yang merupakan bengkel sekolah di mana dia mengajar siswa bagaimana menyulap dengan syal. "Karena kamu hanya bisa belajar menyulap selangkah demi selangkah, juggling adalah model yang bagus untuk belajar secara umum." kata Finnigan. Lokakarya sehari penuh memberikan kesempatan bagi siswa untuk melakukan apa yang telah mereka pelajari pada akhir hari. Ini membangun kepercayaan pada kemampuan mereka dan memungkinkan mereka untuk mendekati tantangan dengan cara yang lebih percaya diri.

Juggling Menjaga Anda Secara Fisik Sesuai

Carilah seorang pemain sulap profesional yang kelebihan berat badan dan Anda tidak akan menemukannya. Ini karena juggling adalah latihan fisik yang bagus. Jika Anda tidak bisa membayangkan mendapatkan latihan fisik dari juggling, itu karena Anda belum menjadi pemain sulap.

Sekarang saya tidak perlu mengutip artikel atau penelitian orang lain untuk mengetahui bahwa ini benar. Saya tahu itu benar dari pengalaman pribadi. Setiap kali saya melakukan sesi latihan juggling, saya berkeringat. Tidak hanya memecah keringat tetapi juga saya bisa merasakan luka bakar di bahu dan lengan saya. Olahraga menjadi lebih baik karena Anda dapat menyulap angka yang lebih besar. Menjaga lima atau lebih benda di udara membutuhkan stamina. Lengan Anda harus bergerak sangat cepat untuk mengimbangi benda-benda yang jatuh.

Aktivitas Kesehatan Seumur Hidup

Tidak seperti rutinitas latihan lainnya, Anda tidak akan bosan dengan juggling. Setelah Anda belajar cara menyulap, Anda akan mengembangkan gairah untuk itu dan Anda akan selalu ingin melakukannya. Pernahkah Anda mendengar seseorang mengatakan kepada Anda, "Saya tidak merasa seperti pergi ke gym hari ini" Yang lucu adalah Anda tidak akan pernah mendengar seorang pemain sulap mengatakan hal yang sama tentang juggling. Juggler selalu ingin menyulap!

Tidak peduli seberapa baik Anda berpikir Anda di juggling, masih banyak yang harus dipelajari. Juggling menawarkan tantangan konstan. Selalu ada trik yang tidak dapat Anda lakukan atau yang baru yang belum Anda buat. Ini juga menawarkan pelarian diri dari tekanan dan tekanan kehidupan sehari-hari. Tidak ada yang seperti meninggalkan dunia dan tersesat dalam juggling selama satu atau dua jam!