Cara Menginspirasi 5.000 Orang Dalam 5 Menit

Saya memberikan alamat konferensi universitas pertama saya kemarin. Dan kemudian, dua jam kemudian, saya memberikan yang kedua. (Yang pertama adalah untuk gelar sarjana; yang kedua adalah untuk mahasiswa.)

Berbicara kepada audiens yang terdiri dari 5.000 orang plus adalah pengalaman yang keren dan tanggung jawab besar. Dibutuhkan bertahun-tahun pengalaman berbicara kepada ratusan audiens yang lebih kecil. Ini bukan untuk amatir.

Setidaknya, itulah yang saya pikirkan.

Itulah yang saya pikirkan sampai saya mendengar kalimat dari empat lulusan (dua per upacara). Mereka fasih, mereka inspiratif, dan mereka bergaung dengan setiap orang di arena.

Sejauh yang saya tahu, tidak satu pun dari keempat pembicara ini yang pernah berbicara secara profesional dalam kehidupan mereka. Namun mereka tetap menarik perhatian ribuan peserta seperti seorang pro.

Mengapa mereka dapat melakukan ini, dan bagaimana itu berlaku untuk Anda?

Mereka masing-masing melakukan ini dengan melakukan dua hal:

  1. Mereka menceritakan kisah otentik mereka sendiri.
  2. Mereka menceritakan kisah itu langsung kepada penonton.

Meskipun masing-masing dari keempat cerita itu berbeda, mereka masing-masing berbicara tentang mengatasi rintangan untuk mencapai tujuan yang lebih besar: diploma mereka. Dan, terlepas dari perbedaan dalam detailnya, setiap lulusan lain di arena itu dapat menghubungkan perjalanan pembicara dengan mereka sendiri.

Saya melihat terlalu banyak pemimpin yang tidak mau menceritakan kisah mereka. Sebaliknya, mereka berbicara dalam statistik, kutipan, dan tugas. Sikap mereka sepertinya, "Mengapa saya harus membuka hidup saya untuk mereka? Mereka tahu apa yang harus mereka lakukan, dan selama mereka terus melakukannya, kami baik-baik saja."

Salah.

Tim Anda memang ingin mendengar, dan terinspirasi oleh, cerita Anda. Pikirkan hampir semua pemimpin hebat dalam sastra dan sejarah. Raja Arthur, Joan of Arc, Abraham Lincoln, Martin Luther King, Jr., Malala Yousafzai. Mereka semua berjuang untuk mengatasi rintangan demi mencapai kesuksesan yang lebih besar.

Ya, tetapi jika saya memberi tahu tim saya bahwa saya berjuang, mereka akan menganggap saya lemah. "

Menarik. Apakah maksud Anda "lemah" seperti King Arthur, Joan of Arc, Abraham Lincoln, Martin Luther King, Jr., dan Malala Yousafzai?

Ini pertarungan yang membuat Anda kuat. Ini adalah mengatasi rintangan yang membuat Anda menjadi inspiratif. Ini adalah pencapaian dari kesuksesan yang lebih besar yang menjadikan Anda seorang pemimpin yang ingin diikuti oleh tim Anda.

Seorang pemimpin yang tidak pernah harus berjuang – yang tidak pernah menghadapi tekanan untuk mengatasi hambatan yang sulit – tidak pernah dapat menginspirasi timnya untuk mengatasi tantangan, keraguan, dan rintangan mereka sendiri.

Masing-masing dari empat pembicara lulusan kemarin berbicara selama lima menit atau kurang. Dan dalam lima menit itu, mereka menunjukkan apa itu kepemimpinan sejati. Mereka tampil sebagai kuat, dan berani, dan percaya diri.

Bukankah itu bagaimana Anda ingin bertemu dengan tim Anda juga?

Cara Membangun Ukuran Otot dan Kekuatan dengan Cepat Menggunakan "Set Kematian"

Jika Anda benar-benar ingin tahu cara membangun ukuran dan kekuatan otot secepat mungkin secara manusiawi, pelajari orang-orang tua. Jauh sebelum steroid dan industri suplemen dolar MILLION, ada suatu masa ketika pria dilatih dengan apa pun kecuali besi berat dan kemauan yang sangat melelahkan untuk membangun ukuran dan kekuatan. Salah satu faktor yang sangat membedakan antara pelatih kekuatan dan binaragawan kemarin dan hari ini adalah intensitas pelatihan mereka.

Salah satu teknik pelatihan yang mereka gunakan yang sangat langka untuk dilihat hari ini adalah sesuatu yang disebut "Set Kematian". Hanya dengan menyebut namanya, Anda dapat mengatakan bahwa mereka pasti tidak berjalan-jalan di taman. Tapi apa yang mereka berikan padamu hasil. Hasil nyata, dan lebih cepat maka suplemen atau home gym apa pun bisa menjanjikan. Bahkan, diterapkan dengan benar dengan makanan yang tepat untuk makan untuk membangun otot, mereka bisa menjadi cara berpuasa untuk membangun otot dan menambah berat badan.

Saya pertama kali membaca tentang set kematian di salah satu buku terbesar yang pernah ditulis tentang latihan kekuatan, Pelatihan Dinosaurus, oleh seorang pria bernama Brooks D. Kubik. Jika Anda seorang hardgainer, atau seseorang yang benar-benar serius tentang pelatihan untuk kekuatan dan ukuran, maka set kematian dapat dan akan menampar lebih banyak pon otot dan kekuatan pada frame Anda, maka praktis cara lain pelatihan. Mereka mungkin tipe pelatihan yang paling kuat yang pernah Anda lakukan, tetapi seperti yang saya katakan, hasil yang Anda dapatkan tidak akan seperti yang lain. Jadi jika Anda benar-benar ingin belajar cara membangun ukuran dan kekuatan otot lebih cepat daripada sebelumnya, dan tidak takut dengan kerja keras, ini untuk Anda.

Jadi apa sebenarnya set kematian dan bagaimana Anda melakukannya? Set kematian diberi nama dengan tepat karena mereka memicu apa yang disebut Kubik sebagai mekanisme "Grow or Die". Tidak seperti pelatihan konvensional, mereka benar-benar membuat Anda lebih dekat dengan batas mutlak Anda seperti tidak ada yang lain. Pada dasarnya, set kematian berat, pelatihan rep yang tinggi. Kedengarannya seperti sebuah paradoks, bukan? Biasanya, Anda berlatih dengan beban berat dan repetisi rendah, atau dengan bobot yang lebih ringan dan repetisi tinggi. Jadi bagaimana Anda melatih dengan beban berat dan masih melakukan jumlah repetisi yang tinggi? Dua faktor: latihan gabungan tertentu dan ketangguhan mental. Set kematian tidak dimaksudkan untuk kelompok otot yang lebih kecil seperti lengan atau leher, tetapi lebih untuk kelompok otot besar seperti kaki dan punggung bawah.

Meskipun Anda dapat menerapkan set kematian dengan kelompok otot yang paling besar, melakukan squat atau deadlifts dengan mereka yang paling melelahkan, tetapi efektif. Karena kaki kita dapat menahan lebih banyak daya tahan fisik daripada tubuh kita yang lain, (mengingat bahwa kita berjalan dan berdiri di atas mereka sepanjang hari), sangat sulit untuk mencapai batasnya. Dan tubuh Anda akan melakukan apa saja untuk membuat pikiran Anda berhenti sebelum tubuh Anda. Tetapi Anda harus melatih pikiran Anda untuk menahan rasa sakit dan mencapai tujuan Anda. Meskipun squat dan deadlift dikenal sebagai latihan kaki, Anda tidak dapat meragukan bahwa seluruh tubuh Anda akan tumbuh. Intensitasnya akan mencakup seluruh tubuh Anda untuk beraksi, dan sebagai hasilnya, seluruh otot Anda akan mendapat manfaat, terutama melakukan deadlift yang kaku.

Beberapa contoh set kematian adalah 15, 20 dan bahkan hingga 30 repetisi jongkok atau deadlift, tetapi dengan bobot yang berat. Cukup berat di mana Anda merasa selesai pada perwakilan yang kesepuluh. Tetapi di sinilah kekuatan kehendak dan fokus Anda ikut bermain. Ini adalah ujian yang bagus untuk kekuatan mental Anda, karena begitu Anda bahkan berpikir tentang berhenti atau menyerah, tubuh Anda akan melakukannya. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk mempersiapkan diri secara mental sebelum set, dan untuk tetap berada di insting binatang di seluruh set.

Kabar baiknya adalah Anda hanya perlu melakukan salah satu dari set ini setiap latihan, maksimal dua kali. Tetapi setelah Anda selesai, Anda akan merasa benar-benar terhapus. Anda mungkin muntah atau merasa seperti pingsan, tetapi selama Anda menyelesaikan set dan pastikan untuk menyehatkan tubuh Anda setelah dengan banyak makanan dan istirahat yang baik, tubuh Anda akan tumbuh. Anda pasti tidak akan tumbuh dalam semalam, ini setidaknya proses dua bulan; tetapi jika Anda bekerja cukup keras dan menambah berat badan yang cukup berat, tubuh Anda akan benar-benar berubah. Ketangguhan mental Anda juga akan berkembang dan Anda akhirnya akan menjadi sekuat kuku baik secara fisik maupun mental. Nah, itu adalah pelatih kekuatan sejati!

Jadi jika Anda punya nyali, cobalah ini, tetapi ingat untuk tidak melakukan terlalu banyak latihan lain dalam program Anda bersama mereka. Anda dapat dengan mudah melakukan overtrain dengan ini, terutama jika Anda seorang hardgainer. Hanya beberapa latihan senyawa utama untuk tubuh bagian atas Anda harus banyak, dan jangan mengabaikan nutrisi yang tepat dan banyak istirahat atau Anda akan benar-benar membuang-buang waktu dan usaha Anda. Ini mungkin cara terbaik untuk membangun ukuran dan kekuatan otot cepat.

Cara Mencapai Keunggulan Pribadi Harian – Keunggulan adalah Ukuran Manusia Biasa

Jadilah yang terbaik yang kamu bisa hari ini. Jadilah satu langkah lebih baik hari ini daripada kemarin. Tempatkan orang lain di atas diri sendiri. Ukur keunggulan pribadi menurut standar Anda dan tidak ada orang lain. Lakukan sesuatu yang keras yang tidak ingin Anda lakukan. Perbaiki sesuatu (hubungan?) Yang Anda rusak atau rusak. Lepaskan penundaan untuk hari ini.

Ketika hari Anda habis sebelum Anda tiba di akhir daftar Anda, buat daftar baru untuk besok dan berikan terima kasih untuk hari ini. Bersyukur untuk semua yang Anda capai. Jika itu kurang dari yang Anda inginkan atau kurang dari yang bisa Anda lakukan, bertekad untuk menjadi lebih baik. Tuliskan itu di daftar Anda sebagai pengingat pribadi Anda.

Biarkan salah langkah. Keunggulan tidak membutuhkan kesempurnaan. Itu memang membutuhkan ketekunan, perkembangan dan keinginan yang membara untuk menjadi dan melakukan lebih baik.

Yang terbaik yang dapat Anda lakukan hari ini memenuhi syarat sebagai keunggulan, untuk hari ini. Kenali dan terimalah. Besok adalah hari yang baru dan ketika kita tidak memulai kembali, kita bekerja untuk mencapai keunggulan setiap hari. Keunggulan adalah prestasi harian, per jam, bukan titik akhir.

Bangun, tumbuh, dan tingkatkan hari esok hari ini. Pada akhir hari esok, setelah naik di atas hari ini dan melakukan upaya terbaik Anda, Anda akan kembali mencapai keunggulan.

Tentukan gol untuk hidup Anda. Sasaran utama yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk dicapai dan sasaran jangka pendek yang membutuhkan satu hari atau satu minggu atau satu bulan untuk menyelesaikannya. Tuliskan di kertas, beri prioritas dan tanggal. Bagian dari menjadi primadona hari ini adalah memiliki tujuan untuk besok. Jika Anda mencatatnya, Anda akan meningkatkan tingkat pencapaian Anda dengan faktor sepuluh (10x).

Kesempurnaan adalah permainan akhir Anda. Itu bukan tujuan hari ini. Hapus dari ukuran keunggulan Anda.

Keunggulan adalah pencapaian per jam, harian, mingguan. Ini adalah jalan yang kita ikuti dalam mengejar kesempurnaan. Ini memungkinkan kegagalan. Bahkan, keunggulan menuntut kita berjalan melalui kegagalan, bukan di sekitarnya. Kesalahan adalah bagian dari proses pembelajaran. Akui mereka. Perbaiki kerusakan mereka, hilangkan perilaku yang menyebabkan kegagalan, lanjutkan.

Kesempurnaan akan mengukur agregat hidup Anda pada kesimpulannya. Sampai saat itu keunggulan adalah ukuran Anda hari ini. Apakah hari ini peningkatan dibanding kemarin, minggu lalu, bulan lalu? Apakah Anda bangun dan melanjutkan setelah kesalahan terbaru Anda? Apakah jalannya masih menanjak? Jika ya, berarti Anda masih berada di jalur keunggulan.

Sikap mendorong keunggulan sementara pencapaian adalah ukurannya. Bangun setelah kegagalan adalah sebuah pencapaian. Menghitung bahwa sebagai pencapaian adalah sikap. Dari keduanya, sikap adalah impor terbesar. Ini adalah ukuran yang lebih baik dari orang tersebut.

Keunggulan menuntut tingkat kebahagiaan tertentu. Keunggulan dan kebahagiaan meningkat dalam konser. Sikap adalah kunci determinan dalam kebahagiaan. Ini adalah katalis dalam konser keunggulan-kebahagiaan.

Kami cenderung menilai tingkat keunggulan kami sebagian besar pada pencapaian kami, dan mereka tentu saja merupakan ukuran kunci. Namun,

1. peningkatan dari kemarin,

2. naik di atas kegagalan,

3. dan kebahagiaan,

… secara individual dan kolektif merupakan ukuran keunggulan yang paling benar.

Keunggulan tidak ilusif atau tidak diturunkan kepada yang kaya dan berkuasa. Justru sebaliknya pada kedua poin.

Beri diri Anda tes sederhana ini. Terlepas dari di mana Anda hari ini Anda dapat mencapai tingkat keunggulan yang lebih tinggi besok.

Tes diri:

1. Apakah Anda mencapai sesuatu yang bermakna hari ini?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

2. Apa yang Anda syukuri hari ini?

Banyak = 3; Sedikit = 1; Tidak ada yang = 0

3. Apakah Anda melakukan sesuatu hari ini lebih baik daripada yang Anda lakukan kemarin?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

4. Apakah Anda memiliki tujuan tertulis?

Ya = 3; Saya tidak dapat menemukannya = 1; tidak = 0

5. Apakah kamu bahagia?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

6. Bagaimana sikap Anda terhadap kehidupan?

Positif = 3; Tidak sepenuhnya negatif = 1; Negatif = 0

Jika skor Anda:

0-5 Anda mungkin tidak adil terhadap diri sendiri. Ikuti kembali tes.

6-9 Api keunggulan Anda membakar rendah. Berikan beberapa bahan bakar.

10-18 Keunggulan hidup dan sehat. Lanjutkan, berbagi dengan yang lain, tulis sasaran baru.

Tesnya sederhana tetapi cukup untuk instruksi kami. Ambil kembali sering atau buat sendiri dan ambil yang sering. Tentukan gol, lakukan apa yang Anda bisa untuk mencapainya, terima keberhasilan Anda, tuliskan, ulangi prosesnya. Sering dikatakan bahwa kinerja yang diukur dan dilaporkan menghasilkan hasil terbaik. Ini terutama berlaku saat mengelola diri sendiri.

Keunggulan adalah kekuatan pribadi Anda untuk selamanya. Ini mewujudkan kebaikan dalam diri Anda. Ini mendorong pertumbuhan, menuntut sikap positif dan membutuhkan rasa syukur. Itu bukan kesempurnaan, juga tidak membutuhkan perilaku yang sempurna.

Keunggulan adalah ukuran manusia biasa. Kita semua lebih baik dari yang kita duga.

Cara Bermain Paintball – Penjelasan Dasar tentang Perlengkapan dan Aturan Paintball

Permainan paintball yang seru dan menegangkan mudah dipahami untuk pemain pertama kalinya. Pelajari tentang berbagai aspek bermain paintball, dari perlengkapan yang diperlukan hingga aturan yang diikuti.

Paintball menggabungkan kesenangan memainkan permainan luar ruang dengan teman dan keluarga dengan petualangan yang terkait dengan game pertempuran. Sejumlah versi permainan yang berbeda ada, sementara aspek dasar permainan tetap sama. Luangkan beberapa menit untuk mempelajarinya dari diskusi di bawah ini.

Perlengkapan Paintball Diperlukan

Senjata paintball dan bola cat jelas merupakan bagian utama dari peralatan paintball. Hopper rails dan air tank adalah bagian penting dari peralatan paintball. Selain itu, para pemain harus memakai masker dan kacamata dan menggunakan plug barrel untuk memastikan keamanan saat bermain. Bunker dan hideaways adalah hal-hal yang meningkatkan level petualangan dari game.

Kursus dan Medan Paintball

Bidang yang Anda pilih untuk bermain paintball dapat bervariasi dalam ukuran, tetapi pastikan Anda menetapkan batas untuk bermain. Pertimbangkan jumlah pemain saat menentukan ukuran playfield. Pilih bidang yang memiliki campuran bidang datar dan meningkat. Pohon dan semak-semak dapat menambahkan level tinggi ke permainan. Jangan lupa untuk menentukan zona mati di mana para pemain tinggal setelah dieliminasi.

Peraturan Paintball

Paintball dapat dimainkan dalam tim atau dengan pemain individu. Aturan utamanya adalah memukul pemain lawan dengan menembak bola cat melalui spidol pistol atau paintball. Pemain yang menerima tanda seperempat seperti cat pada tubuh atau peralatan dinyatakan keluar. Setelah semua pemain dari satu tim dieliminasi atau gol yang ditetapkan tercapai oleh tim atau pemain, permainan selesai. Pemain yang dieliminasi harus mengangkat pistol atau senjatanya di atas kepala dan menyatakan bahwa dia dipukul saat berjalan pergi.

Memutuskan Tujuan

Paintball adalah salah satu permainan di mana para pemain dapat memutuskan salah satu dari banyak kemungkinan gol untuk menang. Misalnya, mengumpulkan bendera adalah salah satu tujuan populer untuk permainan paintball. Cara lain untuk menentukan tim pemenang adalah menghilangkan semua pemain tim.

Penting untuk menjaganya tetap aman dengan memakai peralatan keselamatan dan menghindari pemotretan atau pemotretan terlalu dekat. Beli perlengkapan paintball berkualitas baik untuk mendapatkan pengalaman paintball terbaik.

Bagaimana Cara Perlengkapan Motor Baru Meningkatkan Wahana Saya?

Dia telah berkuda selama lebih dari 20 tahun ketika seluruh dunianya berubah. Troy De Baca, seorang pengendara sepeda motor dari Denver, tersapu dalam kecelakaan sepeda motor. Pengalaman itu adalah mimpi buruk yang membuat pengendara lama takut untuk kembali ke sepedanya. Namun alih-alih membiarkan rasa takutnya menaklukkannya, De Baca melangkah maju dan mencoba mencari solusinya.

Untuk mencoba memecahkan masalah pengendara sepeda motor yang mengalami kecelakaan, De Baca merancang sebuah penemuan. Namun, dia bukan satu-satunya pengendara motor yang datang dengan solusi teknologi tinggi untuk masalah yang sangat serius dan umum ini.

Perlengkapan Sepeda Motor Hi-Tech untuk Meningkatkan Perjalanan Anda

· SignalWear– Produk yang ditemukan oleh Troy De Baca disebut SignalWear. Smartgear ini mengintegrasikan sinyal giliran ke bagian belakang sarung tangan motor untuk meningkatkan visibilitas pengendara ke pengendara lain. Lampu dapat diaktifkan dengan sakelar yang dipasang di jempol dan telunjuk sarung tangan, atau dapat diaktifkan dari jarak jauh oleh SignalBox. The SignalBox terhubung ke sinyal giliran sepeda motor Anda dan kemudian secara nirkabel berkomunikasi dengan sarung tangan saat Anda naik.

· Roame Zero– Pengendara motor memiliki banyak produk yang ditujukan untuk keselamatan mereka, tetapi beberapa produk ini benar-benar tidak nyaman. Itu sebabnya pembuat Roame Zero mengembangkan sepatu motor khusus mereka sendiri. Sepatu ini dibuat untuk kenyamanan dan keamanan. Didesain dengan kulit anti-abrasive dan dengan panel armor D30. Akan sulit untuk terluka saat memakai sepatu ini, tetapi pembuatnya tidak berhenti di situ. Mereka mengintegrasikan lampu rem dan mengubah sinyal menjadi sepatu ini, menambahkan dimensi baru pada tendangan yang sudah sadar keselamatan.

· BrakeFree– Bagian teknologi berikutnya dalam daftar kami adalah BrakeFree. Perangkat yang praktis ini menempel ke helm Anda dan menyala setiap kali Anda melambat. Ini membawa lampu rem Anda setinggi mata dengan pengendara lain. Menggunakan algoritme, BrakeFree mendeteksi saat Anda mengurangi kecepatan, sehingga tidak harus terhubung ke sepeda motor Anda. Itu berarti jika Anda menekan rem, downshift atau engine brake, BrakeFree masih akan menyala untuk memberi tahu pengendara bahwa Anda sedang melambat.

· Cosmo Terhubung– Seperti halnya lampu helm BrakeFree, Cosmo Connected akan menyala ketika Anda mengerem, tetapi tambahan helm kecil ini memiliki kejutan tambahan. Ini terhubung ke ponsel Anda menggunakan Bluetooth dan dapat mengirim pesan teks ke layanan darurat, atau siapa pun yang Anda tentukan, dengan lokasi Anda jika Anda mengalami kecelakaan.

· Sena 20S– The Sena 20S adalah komunikator sepeda motor masa depan. Ini mengklaim kemampuan untuk terhubung ke headset Sena lain untuk memungkinkan pengendara untuk berbicara satu sama lain saat berkendara. Namun, itu bukan hanya trik perangkat ini. Ini juga dapat terhubung ke smartphone Anda, memungkinkan Anda untuk melakukan streaming musik dan menjawab panggilan telepon saat bepergian.

· NUVIZ– Teknologi luar biasa ini menempel pada helm Anda dan berfungsi sebagai tampilan kepala. Anda dapat melihat kecepatan Anda atau bahkan menggunakan GPS onboard unit untuk bernavigasi. Hal ini memungkinkan pengendara untuk tidak hanya tidak pernah tersesat, tetapi mereka tidak harus berhenti untuk melihat peta dengan aman. Perangkat ini juga akan menautkan ke ponsel Anda, mengalirkan musik, dan mengambil gambar atau video saat Anda berkendara.

Sepeda motor menjadi lebih maju, dan begitu pula peralatan yang Anda kenakan saat mengendarainya. Perangkat ini tidak hanya membuat pengendara lebih terlihat, tetapi mereka juga meningkatkan kenyamanan pengendara. Namun, kami belum melihat apakah keajaiban modern ini akan benar-benar meningkatkan keselamatan pengendara sepeda motor.

Tips Cara Mengendarai Sepeda Fixed Gear Terbaik

Jika Anda bertanya-tanya mengapa ada lebih banyak kendaraan roda dua di jalan daripada kendaraan roda empat, kemungkinan Anda adalah salah satu yang beruntung yang tidak perlu berhemat dan menabung untuk uang bensin. Dengan begitu banyak pengemudi yang lelah dengan kenaikan harga gas yang membakar lubang besar di kantong mereka, sudah waktunya untuk menemukan alternatif terbaik dan paling ekonomis untuk mengemudi ke dan dari tempat kerja.

Di masa lalu, orang-orang pergi ke tempat tujuan mereka baik dengan berjalan kaki atau menggunakan kereta kuda. Ketika kuda menjadi sangat mahal, sepeda mengambil tugas mengangkut orang ke tempat mereka ingin pergi. Ketika mobil dan mobil muncul di tempat kejadian, orang-orang mengira bahwa mereka telah melihat sepeda terakhir tetapi menilai dari jumlah sepeda yang Anda lihat melintasi jalan-jalan kota dan melewati hari-hari ini, itu jauh dari menjadi dinosaurus-punah.

Rendah pemeliharaan dan mudah disesuaikan, sepeda gigi tetap adalah gaya paling klasik dari mengendarai sepeda. Meskipun tentu saja tidak memungkinkan Anda untuk meluncur seperti sepeda multi-kecepatan, itu memang menawarkan Anda kesempatan untuk melatih kaki Anda dan menebus hari-hari ketika Anda tidak dapat pergi ke gym karena jadwal sibuk Anda. Jika Anda harus pergi ke suatu tempat, itu berarti Anda harus berolahraga apakah Anda suka atau tidak. Plus, traksi adalah sesuatu yang hanya dapat digambarkan luar biasa karena Anda merasakan pegangan roda Anda di jalan basah dan Anda dapat menangani rem depan Anda tanpa harus melepaskan diri.

Pengendara sepeda gigi tetap juga merupakan subkultur yang dianggap oleh modernistas sebagai keren. Tidak ada keraguan bahwa sepeda fixed gear telah menjadi serupa dengan skateboard yang menjadi keren hanya karena anak-anak ingin tampil keren seperti karakter di TV yang mereka lihat melakukan gerakan dan trik mewah di atas meja dengan roda. Mengendarai sepeda fixed gear hari ini, berarti Anda cukup keren untuk menentang konvensi dan cukup berani untuk tidak peduli apa yang dipikirkan orang.

Agar dapat menavigasi sepeda fixie dengan lancar, Anda harus dapat menemukan peralatan terbaik yang sesuai dengan medan yang Anda kendarai. Jika Anda pergi untuk rute berbukit, Anda harus memilih salah satu dengan roda gigi yang cukup ringan untuk membawa Anda ke bukit itu tetapi juga cukup berat untuk membantu Anda mengayuh ke bawah. Jika Anda sering berjalan di jalan yang datar, Anda akan membutuhkan gigi yang lebih berat untuk meningkatkan kekuatan mengayuh dan roda gigi yang lebih ringan untuk meningkatkan irama Anda. Gigi yang lebih keras membantu Anda manuver melewati lalu lintas tanpa terlalu banyak masalah.

Menangani sepeda fixie juga menjadi lebih mudah seiring berjalannya waktu. Untuk mencegah pedal dari goresan di tanah setiap kali Anda harus berbelok, buat lengkungan yang lebih lebar dan hindari bersandar di sudut. Untuk meminimalkan dampak jalan yang kasar dan menjaga kotoran dan kotoran, arahkan satu inci di atas pelana dan serap benturan dengan lutut Anda.

Dan terakhir, sejauh menyangkut keamanan, Anda perlu memastikan Anda memasang rem depan ke sepeda Anda sehingga Anda dapat berhenti di saat keadaan darurat. Anda juga perlu memastikan bingkai Anda menggunakan dropout horisontal sehingga Anda dapat menyesuaikan tegangan rantai dengan benar dan mencegah roda terbang jika terjadi selip serius. Pastikan Anda juga mendapatkan clipless pedals untuk mengamankan kaki Anda sehingga Anda tidak mengalami cedera serius selama turun cepat. Ujung yang paling penting dalam mengendarai sepeda fixie adalah untuk tetap waspada dan waspada terhadap setiap rintangan atau kecelakaan yang menunggu untuk terjadi karena bersepeda dapat memperlambat waktu reaksi Anda.

 Cara Memilih Perlengkapan Berkemah Terbaik Untuk Perjalanan Anda

Berkemah liburan bersama keluarga adalah bagian dari kegiatan rekreasi; ini adalah waktu untuk berbagi cinta satu sama lain dan cara yang bagus untuk membangun hubungan yang lebih dekat antara orang tua dan anak-anak. Berkemah atraksi keluarga muda karena anak-anak cenderung menikmatinya. Salah satu keuntungan terbesar dari berkemah adalah kemampuan untuk benar-benar dekat dengan tempat wisata alam, dan mulai mempersiapkan peralatan berkemah seperti peralatan berkemah, tenda, pendingin, kompor dan alat pemanggang, dll. Untuk perjalanan berkemah keluarga.

Salah satu peralatan paling penting untuk perjalanan liburan keluarga berkemah adalah perlengkapan berkemah. Keberhasilan keluar tergantung pada memiliki beragam perlengkapan berkemah terbaik untuk mendukung tingkat kenyamanan manusia yang mendasar, termasuk makanan yang hangat dan tempat tidur yang hangat dan kering. Ada sepuluh tips tentang cara memilih peralatan berkemah terbaik untuk perjalanan keluarga Anda dan bagaimana memutuskan apa yang terbaik untuk perjalanan berkemah yang direncanakan keluarga Anda.

Dalam memilih perlengkapan berkemah, pastikan bahwa Anda membeli barang-barang yang benar-benar dapat Anda gunakan, dan periksa kembali peralatan berkemah murah Anda sehingga Anda tahu apa yang Anda cari. Desain modern benar-benar indah, dengan segala macam fitur untuk membuat membawa paket lebih nyaman. Kami dapat menemukan paket yang cocok untuk apa pun yang mungkin direncanakan oleh Pembeli, termasuk berjalan-jalan mengelilingi taman setempat ke perjalanan yang berbahaya namun mengasyikkan di hutan belantara. Perlengkapan berkemah ini harus mencakup makanan, air, dan tempat berlindung, atau sarana untuk mendapatkannya, tetapi sangat sedikit, dan seringkali dalam bentuk yang lebih ringkas dan lebih sederhana daripada yang akan digunakan untuk berkemah stasioner.

Pastikan Anda memiliki baterai cadangan untuk setiap ukuran yang Anda gunakan, dan bahwa baterai itu baru. Bangku lipat kecil dengan kursi kanvas tepat untuk tenda berkemah dengan mobil. Gunakan hujan, di mana terpal besar yang diletakkan di atas meja piknik untuk berlindung dari matahari dan hujan. Selain itu, jauhkan dari orang-orang yang memiliki tiang di tengah, dan itu tempat Anda ingin meletakkan meja. Sebagai alternatif, dapatkan satu dengan ridgepole, dan selalu tegap di bawah rainfly agar tetap stabil di angin, meskipun tenang ketika mengaturnya. Angin memiliki kebiasaan naik di tengah malam saat badai petir.

Jika berkemah benar, mereka tidak perlu bangun dan mengeceknya selama badai. Kursi taman lipat sangat bagus untuk bersantai di sekitar perkemahan, sambil mengikat tali jemuran di antara beberapa pohon, dan menggantung handuk basah dan pakaian renang di atasnya untuk dikeringkan. Tutup kantong tidur di siang hari untuk mengeluarkannya. Selain itu, pastikan baterai senter segar sebelum meninggalkan rumah & # 39; dan gunakan kapak untuk memisahkan kayu bakar. Jika mungkin salah satunya dengan kepala dua setengah pon dan pegangan dua puluh delapan inci. Penembak yang menangani kapak mungkin tampak lebih mudah digunakan, meskipun sebenarnya jauh lebih berbahaya. Propana lebih mudah digunakan daripada gas, sambil membawa mantel cadangan.

Berkemah akan jauh lebih baik jika mengambil bantal favorit mereka. Tali karet ideal saat menggunakan fasilitas shower di perkemahan. Ambil tisu toilet Anda sendiri. Perkemahan sering kali habis, dan itu tidak selalu tersedia di area perkemahan terpencil. Untuk itu banyak menggunakan tabir surya. Kebanyakan orang tidak menghargai efek berada di luar rumah sepanjang hari dalam perjalanan berkemah. Ini adalah tips perlengkapan berkemah terbaik untuk perjalanan keluarga Anda.

Tips Cara Memilih Alat Berburu Paling Tepat

Apakah Anda akan berburu bebek, rusa, babi hutan atau burung pegar, ada beberapa pakaian berburu yang harus Anda miliki agar memiliki perjalanan berburu yang sukses, menyenangkan, aman dan nyaman. Pakaian berburu bervariasi berdasarkan apa yang diputuskan untuk berburu dan musim di mana seseorang memutuskan untuk berburu. Sebagai seorang pemburu, Anda harus tahu peralatan berburu yang tepat untuk perjalanan berburu tertentu. Di bawah ini adalah beberapa tips tentang bagaimana Anda dapat memilih pakaian berburu yang paling tepat.

Tahu Apa, Dan Saat Anda Pergi ke Berburu

Pakaian berburu yang berbeda dirancang untuk bekerja dengan lingkungan berburu tertentu. Jika Anda berencana untuk berburu sepanjang malam, Anda harus mendapatkan sepatu bot yang nyaman serta pakaian hangat & tahan air. Misalnya, jika Anda berencana untuk mengklaim rusa dari jauh ke dalam negeri, Anda memerlukan pakaian yang dapat melindungi Anda dari unsur-unsur di samping memungkinkan Anda menyatu dengan lingkungan. Selama musim berburu tertentu, Anda mungkin harus mengenakan pakaian berwarna cerah untuk mengidentifikasi diri Anda dari para pemburu lainnya.

Tahu Tujuan Yang Dilayani Oleh Pakaian Berburu Yang Berbeda

Mendasarkan pada permainan yang Anda coba perburuan, putuskan apakah Anda akan membutuhkan pemblokiran aroma, kamuflase, perlindungan cuaca, atau pakaian tahan air.

I. Scent-Blocking Apparel

Jika Anda berencana berburu hewan besar (misalnya, rusa), Anda akan memerlukan sejenis pakaian pengharum aroma jika Anda ingin mendekat ke mangsanya. Hewan besar seperti itu memiliki indra penciuman yang dalam dan mereka akan meledak saat mereka mendeteksi sesuatu yang tidak biasa. Pakaian penghilang aroma dirancang untuk melindungi bau tubuh alami seorang pemburu.

ii. Kamuflase

Pakaian seperti ini dapat memungkinkan Anda berbaur dengan lingkungan sekitar. Sebagian besar hewan yang biasa diburu memiliki kemampuan untuk melihat pemburu dari jauh. Semakin Anda dapat berbaur dengan lingkungan, semakin dekat Anda dapat menjangkau hewan itu.

aku aku aku. Perlindungan Cuaca

Pilih pakaian berburu yang dapat menawarkan perlindungan dari elemen cuaca; yaitu cuaca dingin atau hangat.

iv. Pakaian Bukti Air

Anda membutuhkan pakaian bukti air jika Anda berniat berburu hewan berbasis air atau bahkan berburu selama bulan-bulan musim dingin yang basah di musim dingin.

Top Hunting Apparels Itu Setiap Pemburu Harus Memiliki

Pada dasarnya ada tiga kategori item yang setiap pemburu harus memiliki, dan mereka termasuk: lapisan dasar, lapisan tengah, dan perlengkapan luar.

I. Lapisan Dasar

Ini untuk menawarkan kenyamanan. Jika Anda berencana untuk pergi berburu dalam cuaca yang tidak dapat diprediksi atau di udara dingin, Anda harus mendapatkan pakaian-pakaian dasar-lapis yang hangat. Mereka harus bernapas, pakaian kain poliester yang menarik kelembaban kulit Anda.

ii. Lapisan Tengah

Lapisan tengah adalah untuk memberikan kehangatan tambahan. Lapisan ini fleksibel karena Anda dapat memilih untuk menanggalkannya saat cuaca hangat atau memakainya ketika cuaca dingin. Mereka umumnya termasuk baju & sweater, dan juga celana jika cuaca sangat dingin.

aku aku aku. Lapisan Luar

Ini untuk memberikan perlindungan dari elemen cuaca. Mereka harus tahan air dan juga harus dapat menawarkan kehangatan dan kenyamanan bagi pemburu selama jangka waktu yang panjang. Mereka pada dasarnya termasuk sepasang celana, jaket, serta jas.

Ketika menuju keluar untuk berburu, penting bahwa Anda aman, nyaman & terlindungi dari segala macam kondisi cuaca. Gunakan panduan yang disebutkan di atas untuk memilih alat berburu yang paling tepat.

Apa itu Switchgear dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Switchgear mengacu pada peralatan listrik yang mengatur aliran listrik dalam sistem kelistrikan. Ini digunakan oleh penyedia utilitas dan fasilitas pribadi karena dua alasan: untuk mencegah beban berlebih dan sirkuit pendek, dan untuk memutus ulang sirkuit untuk pengujian dan pemeliharaan. Jenis switchgear yang paling dikenal adalah pemutus sirkuit dan sekering, yang mengganggu aliran listrik ke sirkuit ketika arusnya menjadi terlalu tinggi; dan saklar transfer daya, yang mentransfer sumber bangunan listrik dari sumber utama ke sumber sekunder, seperti mengakses daya generator selama pemadaman listrik.

Tipe-Tipe Dasar Gear Sakelar

Switchgear awalnya dikategorikan menurut teknologi interupsi, metode yang memadamkan busur listriknya. Dengan menggunakan kategorisasi ini, ada lima jenis peralatan yang tersedia di pasar saat ini: sirkuit minyak pecah, yang menguapkan minyak untuk mengirim jet minyak melalui busur; gas (SF6) pecah, yang meregangkan busur dan kemudian bergantung pada SF6 untuk memadamkannya; vakum istirahat, yang memadamkan busur relatif kecil mereka dengan meregangkannya; istirahat udara, yang biasanya menggunakan embusan udara untuk memadamkan busur; dan jeda hibrida, yang menggunakan lebih dari satu jenis teknologi pemecah untuk memadamkan busur, seperti gas dan udara.

Klasifikasi Tambahan yang Mempengaruhi Pilihan Peralatan

Dalam klasifikasi di atas adalah sub klasifikasi yang juga menentukan jenis perlengkapan apa yang dipasang di fasilitas tertentu dan bagaimana fasilitas itu dilayani. Selain teknologi interupsi, pemutus memiliki setidaknya delapan klasifikasi lagi: standar interupsi (membuat sebelum istirahat / istirahat sebelum membuat, istirahat sirkuit, atau isolasi); level tegangan (rendah, sedang, atau tinggi); jenis konstruksi umum (industri, utilitas, kelautan, dll.); media isolasi (udara, gas, minyak, dll.); metode operasi (manual, motorik, atau energi yang tersimpan); jenis arus (bolak atau langsung); jenis aplikasi (transmisi atau distribusi); dan tujuan operasi (isolasi, pemutusan beban, atau pembumian).

Pentingnya Pemeliharaan Generator Switch Gear

Terlepas dari jenis pemutus yang digunakan fasilitas, perawatan yang tepat sangat penting untuk keselamatan pekerja dan pelestarian aset, karena peralatan listrik yang rusak adalah penyebab umum dari kebakaran fatal yang merusak fasilitas komersial. Namun, perhatian khusus sering dibayarkan untuk mempertahankan saklar generator karena peran penting mereka dalam produksi listrik darurat, switching sumber listrik sebuah fasilitas dari pasokan komersial ke pasokan generator jika terjadi gangguan, dan kembali lagi ketika pasokan komersial kembali.

Dalam banyak kasus, fasilitas mempercayai pemeliharaan peralihan mereka ke penyedia solusi daya industri yang berspesialisasi dalam melayani generator darurat, baik dengan pemeliharaan rutin dan retrofit, yang terakhir ketika generator yang lebih tua membutuhkan peningkatan teknologi yang kecil dan bukan penggantian lengkap. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang jenis peralatan yang tepat untuk fasilitas Anda, hubungi penyedia solusi tenaga industri saat ini.

Cara Memilih Perlengkapan Berkemah

Satu hal yang perlu dipertimbangkan adalah ukuran tenda atau kemping Anda. Saya menggunakan tenda sepanjang waktu, bahkan selama musim dingin. Tenda adalah salah satu hal termudah untuk dipilih. Bila Anda mempertimbangkan ukuran tenda, Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal. Satu hal yang perlu dipertimbangkan adalah berapa banyak ruangan yang Anda inginkan atau butuhkan? Saya lebih suka memiliki tenda yang lebih besar sehingga saya memiliki ruang untuk semua peralatan dan ruang saya untuk berubah atau bergerak. Beberapa orang, terutama pejalan kaki, hanya menginginkan cukup ruang untuk tidur dan menyimpan peralatan mereka. Berkemah jangka panjang adalah semua tentang kenyamanan dan bersenang-senang, hiking adalah tentang gigi Anda yang ringan dan portabel. Untuk berkemah, Anda perlu mempertimbangkan berapa banyak orang yang akan Anda miliki bersama Anda. Semakin banyak orang semakin besar tenda atau beberapa tenda. Hal yang baik adalah kebanyakan tenda memiliki jatah kapasitas pada mereka dan itu membantu dengan memilih. Saya biasanya melihat kapasitas dan membagi dengan 2 sehingga ada ruang bagi semua orang untuk bergerak dan menyimpan peralatan mereka. Hal ini juga memungkinkan ruang tambahan jika hujan mulai turun dan Anda tidak dapat menyimpan semua peralatan Anda di luar kering.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah memasak di tempat perkemahan. Ada banyak pilihan untuk memasak saat berkemah. Anda dapat menggunakan panggangan yang disediakan, memasak di atas api terbuka, atau membawa kompor gas. Semua opsi ini akan bekerja untuk siapa pun saat berkemah. Saya biasanya akan memiliki 2 kompor propana burner dan parut untuk memadamkan api. Ini memungkinkan lebih banyak opsi untuk memasak dan lebih banyak area untuk dimasak. Menggunakan arang memang bagus tetapi Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki cukup untuk 3 kali sehari dan jika Anda berkemah untuk waktu yang lama, arang itu memakan banyak ruang. Anda juga harus khawatir tentang menjaganya agar tetap kering. Dengan propana Anda memiliki tabung kecil yang dapat Anda beli dan Anda tidak perlu khawatir tentang menjaganya agar tetap kering. Kompor propana menyediakan area memasak suhu konstan. Kompor propana juga memiliki banyak gaya yang berbeda untuk kenyamanan memasak Anda. Anda juga dapat mengemas pemanggang rumah yang memungkinkan Anda memiliki area memasak yang besar. Saya telah melihat platform memasak untuk kompor propana yang memungkinkan Anda memasak jauh dari meja dan memiliki ruang untuk meletakkan makanan dan semua barang persiapan Anda. Piring api logam adalah cara yang sangat baik untuk memasak dan Anda dapat menggunakan kayu dari sekitar lokasi perkemahan untuk bahan bakar.

Saat memasak Anda masih perlu memikirkan jenis panci dan wajan apa yang akan Anda gunakan. Saya lebih suka menggunakan panci besi cor dan pot baja. Setiap orang memiliki preferensi sendiri pada apa yang mereka gunakan. Besi cor sangat bagus jika dibumbui dengan benar. Hal ini memungkinkan untuk area memasak yang besar di atas api unggun atau kompor propana. Panci dan wajan biasa sama bagusnya. Sekarang Anda bisa mendapatkan set murah atau set mahal untuk mengambil tetapi cara terbaik untuk pergi adalah dengan mengambil panci dan panci lama membentuk rumah. Dengan cara itu Anda dapat membuangnya jika Anda merusaknya dan Anda mendapatkan lebih banyak uang Anda dengan menggunakan kembali barang-barang lama dari rumah. Anda juga dapat membeli perangkat yang benar-benar bagus dari toko bekas untuk benar-benar murah.

Perlengkapan tidur adalah hal lain yang setiap kemping perlu melihat dan mencari tahu barang-barang terbaik untuk Anda bawa. Perlengkapan tidur dapat berupa apa saja mulai dari kantong tidur hingga dipan hingga kasur udara. Apa yang Anda butuhkan atau inginkan tergantung pada tingkat kenyamanan yang Anda inginkan saat berkemah. Ketika memilih kantong tidur, beberapa hal yang perlu dipikirkan adalah cuaca di mana Anda akan pergi. Jika Anda berkemah di tempat yang sangat dingin, Anda perlu tas yang tepat dan jika Anda berada di daerah yang lebih hangat, Anda memerlukan tas yang lebih ringan. Jika Anda berencana untuk melakukan banyak berkemah Anda perlu mempertimbangkan tas yang dapat disesuaikan dengan iklim di mana Anda berada. Memilih ranjang atau kasur udara adalah tentang tingkat kenyamanan. Saya suka kasur udara karena itu seperti tidur di rumah. Saya telah menggunakan ranjang bayi sebelumnya, tetapi saat itulah saya di militer. Mereka bisa sangat nyaman jika Anda menggunakan beberapa jenis busa. Tempat tidur membuat Anda terlempar dari tanah dan memungkinkan aliran udara antara Anda dan tanah. Sebuah ranjang bayi juga merupakan cara yang baik untuk menghemat ruang di dalam tenda. Anda dapat menyimpan peralatan di bawahnya dan dapat membuat tenda Anda sedikit lebih rapi. Mereka juga memungkinkan untuk ruang tidur pribadi ketika Anda memiliki banyak orang di dalam tenda. Kasur udara berfungsi seperti isolator membentuk tanah dan membantu Anda tetap hangat. Mereka juga mengambil lebih banyak ruang tetapi mereka memungkinkan lebih banyak ruang tidur.

Situs kamp Anda adalah hal lain yang perlu dipertimbangkan. Apakah Anda ingin tenda portabel untuk menutup meja, apakah Anda perlu kursi kamp dan apakah Anda perlu melakukan sesuatu saat berkemah. Sekarang tenda portabel luar biasa untuk dimiliki di lokasi perkemahan atau acara olahraga apa pun. Mereka memungkinkan tempat cepat untuk keluar dari cuaca atau matahari. Mereka juga memungkinkan Anda untuk menutupi peralatan Anda saat berkemah. Sekarang dengan tenda portabel Anda perlu memikirkan memiliki satu dengan layar atau tanpa. Jika Anda memilih dengan itu adalah ide bagus untuk menjaga semua nyamuk keluar saat Anda makan atau hanya nongkrong. Tanpa satu Anda mengambil risiko sedikit oleh nyamuk. Jadi ini bukan masalah yang sangat penting tetapi itu membantu memiliki satu di situs kamp. JIKA Anda perlu memikirkan furnitur ada banyak pilihan. Anda dapat memilih kursi biasa atau kursi yang seperti kursi malas. Memilih kursi adalah tentang seberapa banyak yang ingin Anda habiskan dan kenyamanan. Saya biasanya memilih kursi $ 5 dolar karena jika rusak saya tidak akan kecewa dan itu murah untuk menggantikan. Sekarang apa yang harus dilakukan untuk mengisi waktu. Anda dapat membawa apa pun yang Anda inginkan, tetapi saya memiliki beberapa ide yang selalu saya bawa. Anda dapat membawa lubang jagung dan bola tangga. Kedua game ini dapat membuat semua orang sibuk selama berjam-jam. Kemudian Anda dapat membawa setumpuk kartu, uno dan beberapa permainan papan. Anda juga dapat membawa tiang pancing dan sepeda Anda.

Berkemah adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan dapat menikmati alam bebas. Saya mencoba pergi berkemah tiga hingga empat kali setahun. Ketika Anda memilih gigi, pastikan itu adalah sesuatu yang Anda inginkan. Jangan membeli barang yang penjual katakan padamu juga. Lakukan penelitian Anda sendiri dan membuatnya menyenangkan untuk mendapatkan peralatan Anda. Biarkan anak-anak Anda membantu atau hanya mengejutkan mereka.