6 Aturan untuk Menciptakan Hidup yang Seimbang di Dunia yang Penuh Ketakutan

Juggling tanggung jawab profesional kami, kehidupan pribadi kita. kebutuhan pribadi kita, gairah kita dan tujuan kita dapat membingungkan, melelahkan, dan sering membuat gila! Berikut adalah beberapa aturan sederhana untuk menciptakan keseimbangan dalam hidup Anda:

Aturan 1 – Kenali dan Hormati Kebutuhan Anda

Dengarkan tubuh Anda, hati Anda, dan "suara lembut, lembut" dari intuisi dan koneksi spiritual. Jika kebutuhan Anda tidak terpenuhi, dan Anda mengabaikan upaya kebijaksanaan batin Anda untuk berbicara dengan Anda, kemungkinan itu akan mulai menjerit pada Anda melalui gejala fisik, penyakit dan ketidaknyamanan. Bagaimana Anda bisa efektif dalam pekerjaan Anda, dengan pasangan dan anak-anak Anda, dalam kegiatan sehari-hari Anda, jika Anda tidak mengurusi diri sendiri terlebih dahulu?

Aturan 2 – Dapatkan Prioritas Anda Lurus

Apakah Anda benar-benar tahu apa yang paling penting bagi Anda? Berapa banyak hal yang harus Anda hapus jika Anda tahu bahwa Anda hanya memiliki satu bulan untuk hidup? Buat daftar hubungan, nilai, dan tujuan Anda yang paling penting dan simpan di depan Anda sesuai rencana hari Anda. Tanyakan kepada diri sendiri, "Apakah tugas / sasaran / kegiatan ini sejajar dengan daftar prioritas saya?" Jika jawabannya tidak, pertimbangkan untuk membiarkannya pergi.

Aturan 3 – Belajar Mengatakan Tidak Berbicara tentang "tidak" …

Banyak dari kita telah belajar untuk menjadi orang yang senang – kita dilatih seperti anjing Pavlov untuk melompat pada tanda pertama dari permintaan bantuan kami, waktu kami atau bakat kami. Sekarang saatnya untuk melatih kembali diri Anda sendiri untuk terlebih dahulu memeriksa kebutuhan Anda sendiri, kemudian mencocokkan permintaan dengan daftar prioritas Anda dan melihat apakah itu membuat perasaan energik dan emosional untuk mengatakan ya. Jika "Tidak" adalah kebenaran Anda, orang-orang akan menghargai itu dan bertanya di tempat lain, atau mencoba memanipulasi Anda untuk menyerah – dan menebak di mana jenis orang terakhir jatuh pada daftar prioritas Anda? Bagian bawah!

Aturan 4 – Luangkan waktu untuk bernapas

Terkadang hanya mengambil momen untuk menarik nafas dalam-dalam (atau tiga) memberi Anda cukup penyegaran untuk memfokuskan diri kembali dan melepaskan stres. Perawatan diri tidak harus rumit!

Aturan 5 – Ambil Pendekatan Holistik

Hormati berbagai aspek kepribadian Anda dengan memperhatikan semua bidang kehidupan Anda. Apakah dorongan Anda untuk kemandirian finansial merusak kehidupan keluarga Anda? Apakah Anda menunda impian kreatif Anda sampai anak-anak pergi ke perguruan tinggi? Lihat dengan jujur ​​kehidupan Anda dan perhatikan jika ada area fokus yang kuat yang mungkin mengganggu orang lain, dan jelajahi cara Anda dapat menciptakan gaya hidup yang lebih harmonis.

Aturan 6 – Bangun Jembatan untuk Dukungan

Maaf, Simon dan Garfunkel – tidak ada seorang pria pun sebuah pulau! Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin besar jumlah teman, hewan peliharaan dan koneksi komunitas yang dimiliki seseorang, semakin besar kesehatan dan umur panjang mereka. Luangkan waktu untuk teman-teman Anda, keluarga Anda, komunitas spiritual Anda, tetangga Anda, hewan peliharaan Anda. Ini adalah fondasi kuat yang paling mendukung Anda dan membawa keseimbangan yang lebih besar dalam hidup Anda.

6 Ball Juggling – Cara Memulai

Sebelum mencoba mempelajari 6 Ball Juggling, Anda setidaknya harus menguasai juggling dengan 4 dan / atau 5 bola. Anda juga dapat menemukan bahwa Anda membutuhkan bola juggling yang lebih kecil daripada yang biasa Anda gunakan sehingga mereka lebih pas di tangan Anda.

Jika Anda telah belajar 4 bola juggling, Anda akan tahu bahwa ini dimulai dengan belajar menyulap 2 bola di masing-masing tangan dalam pola yang disebut air mancur. 6 bola juggling belajar banyak dari langkah yang sama kecuali sekarang Anda diharapkan untuk menyulap 3 bola di masing-masing tangan.

Banyak 5 pemain juggling cenderung melewatkan belajar 6 bola dan bergerak lurus ke 7 bola juggling. Tentu saja tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat mencoba belajar keduanya pada waktu yang sama daripada hanya mencoba menaklukkan 6 bola juggling, karena akan memakan waktu bertahun-tahun (jika tidak beberapa dekade!) Juga sadar bahwa Anda akan selalu bertemu seseorang yang ingin Anda menyulap "satu lagi" (tidak peduli berapa banyak benda yang dapat Anda sulap), jadi pastikan dan pelajari angka-angka ini untuk rasa pencapaian Anda sendiri dan bukan hanya untuk orang lain (kebanyakan orang akan terkesan luar biasa sekalipun)!

LANGKAH 1: 3 bola di satu tangan – flash. Coba lempar 3 bola dengan satu tangan di dalam sendok (misalnya tangan kiri akan berputar berlawanan arah jarum jam atau tangan kanan akan berputar searah jarum jam) dan kemudian hanya menangkap mereka. Ini akan membantu Anda untuk terbiasa dengan kecepatan, ketinggian dan juga bisa menyelesaikan dengan bersih. Berlatihlah dalam arah yang berlawanan (sendok ke luar) dan kemudian berlatih dengan tangan Anda yang lebih lemah. Setelah ini tampaknya jauh lebih mudah, Anda siap untuk melanjutkan, tetapi harap dicatat bahwa langkah ini dapat memakan waktu berbulan-bulan / tahun untuk menjadi lancar dan mudah!

LANGKAH 2: 3 bola di satu tangan – terus! Sekarang cobalah untuk mendapatkan tangkapan sebanyak mungkin. Mungkin membantu untuk membuat catatan dan menyimpan catatan.

LANGKAH 3: 6 Ball Flash! Tujuannya adalah melempar dan menangkap semua 6 bola hanya sekali. Anda memiliki pilihan melempar bola dari masing-masing tangan pada saat yang sama satu sama lain (sync) atau waktu yang berbeda (terhuyung-huyung / a-sync). Saya pribadi merasa lebih mudah untuk melakukan pola terhuyung-huyung, sedangkan dengan 4 bola itu jauh lebih mudah untuk mempelajari pola sinkronisasi pertama. Cobalah keduanya dan lihat apa yang berhasil untuk Anda (kemudian pelajari cara lain karena itu pola baru!)

Setelah Anda berhasil melempar dan menangkap 6 bola (flash), maka Anda memiliki 2 pilihan untuk cara terbaik untuk terus belajar menyulap 6 bola:

  1. Coba lakukan 8 lemparan dan tangkap, lalu 10, lalu 12 dst. Pindah perlahan dan tingkatkan satu langkah kecil pada satu waktu.
  2. Pergi dan lihat berapa banyak lemparan dan tangkapan yang bisa Anda buat. Terserah pada diri sendiri apakah Anda mencoba dan menangkap dengan bersih atau tetap menjalankan pola dan hanya berhenti ketika Anda jatuh.

Kedua metode memiliki kelebihan dan mungkin jawaban yang benar adalah mencoba keduanya dan tidak hanya tetap teguh pada satu metode setiap saat. Mungkin pada beberapa hari satu metode yang terbaik untuk Anda, jadi lakukanlah!

Kesalahan Umum:

Tabrakan: Banyak orang menemukan bahwa tangan mereka yang lebih lemah mengembara ke arah tengah tubuh, membuatnya lebih mungkin bertabrakan dengan bola dari tangan Anda yang lain. Jika Anda melihat ini terjadi, maka buatlah upaya yang lebih sadar untuk menjaga agar pola Anda di masing-masing tangan terpisah jarak aman.

Tinggi bola yang berbeda-beda: Cobalah untuk mendapatkan tinggi yang konsisten dengan semua bola di kedua tangan. Segera setelah satu lemparan pergi yang sedikit lebih rendah atau lebih tinggi, Anda mulai kehilangan tempo Anda sehingga lebih sulit untuk melanjutkan.

Tangan lemah yang tersisa lemah! Sangat penting untuk membuat tangan Anda yang lebih lemah melakukan dengan sangat baik dengan 3 bola di satu tangan, jika tidak, selalu sangat mungkin untuk membuat pola bola 6 Anda gagal.

Menyelesaikan dengan bersih: Jika Anda ingin mengesankan penonton, maka lakukan ketahanan dengan 6 bola sampai salah satu dari mereka mendarat di lantai tidak akan turun dengan baik. Berlatihlah bisa melakukan lari pendek 6 bola dan selesaikan dengan bersih. Juga ketika Anda menyadari bahwa pola Anda akan menghasilkan penurunan, berlatihlah untuk dapat menyelesaikan dengan bersih daripada membuat setetes.

Berguna 3 Pola Bola:

3 Ball Snake: Tempo harus sama dengan saat Anda melempar 3 bola di satu tangan. Mulai dengan semua 3 bola di satu tangan. Lemparkan mereka satu per satu ke sisi lain dengan busur. Begitu tangan ini mulai menerima bola, ia melempar mereka kembali ke busur. Ini terlihat seperti ular karena semua bola mengikuti satu sama lain dalam pola gaya cascade yang tinggi dan lebar.

4 Pola Bola yang Berguna:

Pola Bola 4 Tinggi: Lemparkan air mancur 4 bola setinggi yang Anda lakukan untuk pola 6 bola. Ini memungkinkan Anda terbiasa dengan ketinggian yang tepat. Coba sinkronkan dan terhuyung-huyung.

4 pola Ball Flash: Lemparkan 4 bola lebih tinggi dan coba tepuk tangan Anda satu kali atau bahkan dua kali sebelum menangkap dan melanjutkan pola.

Tingkatkan dan Turunkan Waktu tunggu: Sekarang coba lempar (dalam pola sinkronisasi) bola sehingga Anda memiliki waktu tahan sebanyak 2 bola berikutnya mungkin. Sekarang coba pola menggunakan waktu tunggu paling sedikit (misalnya begitu mereka tertangkap, bola-bola dilemparkan lagi). Ini akan membuat Anda terbiasa dengan kecepatan 6 bola juggling.

Trik Crossing Bola 6 Pertama

Setengah Mandi: Ini mungkin pola persimpangan pertama dengan 6 bola yang harus Anda coba. Mulai pada saat yang sama, lempar bola dari masing-masing tangan, tetapi biarkan lemparan dari tangan dominan Anda menjadi sedikit lebih tinggi sehingga bola tidak bertabrakan. Idenya adalah selalu melempar 2 bola pada saat yang sama, dan pastikan mereka tidak bertabrakan.

Ujung terakhir adalah untuk bergabung dengan Juggling Club terdekat Anda dan bertemu dengan para pemain sulap lainnya secara teratur. Anda dapat mendorong dan menemukan kesalahan dalam pola satu sama lain dalam lingkungan yang menyenangkan dan ramah!