Top 10 Gear Kelangsungan Hidup Untuk Kit Darurat Anda

Perlengkapan bertahan hidup berikut adalah 10 hal teratas yang Anda perlukan untuk bertahan hidup 72 jam pertama setelah bencana. Daftar ini dikembangkan berdasarkan penelitian yang dikumpulkan dari organisasi kesiapan pemerintah dan nirlaba.

1. Makanan

Makanan darurat adalah makanan pokok untuk semua jenis peralatan darurat di rumah, di kendaraan Anda atau di hutan belantara. Di mana pun Anda berada, Anda akan selalu membutuhkan makanan untuk bertahan hidup. Bar makanan darurat, makanan kering beku, dan makanan MRE adalah contoh bagus yang dapat dengan mudah disimpan dan diangkut.

2. Air

Departemen Keamanan Dalam Negeri menyarankan memiliki setidaknya satu galon air per orang, per hari, untuk minum dan sanitasi. Perlu diingat bahwa anak-anak, ibu menyusui, dan orang sakit mungkin membutuhkan lebih banyak air. Rencanakan setidaknya tiga hari air.

3. Lampu Darurat

Pencahayaan darurat merupakan persyaratan mendasar untuk kit apa pun. Ini melayani beberapa tujuan dari menavigasi di malam hari, membaca, mencegah depresi untuk memberi sinyal kepada personel tanggap darurat jika ada penyelamatan.

4. Komunikasi

Saat Anda terdampar, Anda akan mendapatkan manfaat dari memiliki radio AM / FM untuk menerima laporan cuaca dan berita. Peluit dan cermin juga akan membantu untuk menolong penyelamat.

5. Tempat berlindung

Bahaya seperti angin topan, gempa bumi atau kebakaran hutan dapat memaksa Anda untuk mengevakuasi rumah atau mobil Anda. Penting untuk memiliki tempat perlindungan cadangan yang minimal mencakup; tenda survival, tempat penampungan, jaket hujan atau ponco.

6. Kehangatan

Menjaga kehangatan akan menjadi vital terutama jika Anda tinggal di iklim dingin atau harus bertahan hidup di padang gurun. Memiliki penghangat badan ekstra atau selimut darurat dapat berguna terutama saat tidur malam yang dingin.

7. Alat Survival

Memiliki seperangkat alat dan perlengkapan multiguna akan terbukti bermanfaat. Selain itu, ketika Anda dipaksa untuk bertahan hidup, Anda akan terkejut seberapa baik Anda dapat menyesuaikan barang-barang biasa untuk melayani berbagai tujuan.

8. Perlengkapan kebersihan

Berbagai macam peralatan bertahan hidup termasuk memiliki tas kebersihan kantong keluar. Setelah bencana melanda dan Anda telah menyiapkan tempat tinggal dan persediaan makanan Anda, tidak ada yang lebih menenangkan daripada dapat mencuci muka dan membersihkan tubuh Anda untuk berkumpul kembali. Proses pembersihan ini tidak hanya membersihkan kotoran dan tanah untuk mencegah infeksi tetapi juga membantu untuk memusatkan kembali pikiran Anda.

9. Kit Pertolongan Pertama

Perangkat survival kesembilan harus berisi perlengkapan medis pertolongan pertama. Ini akan menjadi vital bagi perawatan langsung korban trauma dan mencegah penyebaran infeksi lebih lanjut. Pastikan persediaan pertolongan pertama Anda termasuk barang-barang dasar seperti perban, kain kasa, handuk pembersih, dan pita perekat. Pastikan untuk memasukkan obat resep apa pun, jika diperlukan.

10. Produk Pribadi

Akhirnya, koleksi alat survival kesepuluh untuk dimasukkan ke dalam kit darurat Anda terdiri dari produk pribadi. Barang-barang pribadi seperti buku, permainan, setumpuk kartu dapat menjadi berguna bagi anak-anak dan orang dewasa untuk membantu menghilangkan stres. Juga, Anda mungkin ingin menyertakan dokumen penting jika rumah Anda hancur. Contohnya termasuk salinan akta kelahiran; kartu tunai & kredit; paspor; dokumen asuransi; telepon; pengisi daya telepon; obat-obatan; nomor telepon; pakaian ekstra dan peta.

Anda harus mencoba mengemas perlengkapan bertahan hidup Anda, namun, jika Anda sedang terburu-buru atau tidak punya waktu untuk mengatur semua materi yang Anda temukan sangat baik kit darurat online dan tambahkan mereka dengan barang-barang pribadi Anda.

10 Cara Menyederhanakan Hari Anda

Hidup Anda mungkin rumit, tetapi Anda dapat menyederhanakannya. Tidak ada alasan untuk merasa bangga tentang menyulap kehidupan yang rumit. Mengapa tidak menyederhanakan hidup Anda dan menikmatinya lagi? Anda memiliki banyak kemunduran dalam hidup Anda jika Anda tahu di mana mencarinya. Dapatkan hasil maksimal setiap hari sambil menyisakan cukup waktu untuk bersantai.

Sederhanakan kesibukan Anda dan lebih banyak tersenyum dengan strategi ini:

1. Buat daftar singkat hal-hal yang harus dilakukan. Daftar panjang yang harus dilakukan adalah mengintimidasi dan menguras sedikit jiwa Anda setiap kali Anda meliriknya. Buat daftar singkat hal-hal yang dapat Anda selesaikan pada penghujung hari. Anda akan dipaksa untuk memprioritaskan tugas-tugas Anda dan memiliki peluang bagus untuk merasa nyaman dengan diri Anda sendiri di penghujung hari.

2. Deklutter satu hal setiap hari. Mungkin meja Anda, lemari depan, atau lemari es. Anda akan terkejut berapa banyak waktu yang Anda hemat ketika tiba saatnya untuk membersihkan area secara formal jika Anda terus merobohkan kekacauan setiap hari.

3. Lakukan tugas apa pun setelah bekerja, bukan sebelumnya. Ketika Anda mengemudi pulang dari kerja hanya untuk menyadari bahwa Anda membutuhkan gas? Apakah Anda mendapat bensin? Tidak, Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan melakukannya di pagi hari. Anda bangun sedikit terlambat, lupa bahwa mobil hampir kehabisan bensin, dan Anda baru saja membuat kerumitan untuk diri sendiri. Ritual pagi Anda adalah satu-satunya hal yang Anda lakukan sebelum bekerja.

4. Katakan "tidak" lebih sering. Terlalu banyak nyali membuat kekacauan dan stres. Suatu hari sederhana berisi relatif sedikit tugas dan kewajiban. Hanya setuju untuk sesuatu jika Anda benar-benar percaya bahwa melakukannya adalah bijaksana. Hindari merasa tidak enak untuk mengatakan, "tidak." Kontrol waktu Anda.

5. Keluhkan kurang. Anda mungkin punya banyak hal untuk dikeluhkan, tetapi mengapa tidak memperbaikinya saja? Jika Anda tidak dapat mengaturnya, maka tidak ada alasan untuk mengkhawatirkannya. Anda akan merasa lebih baik jika Anda kurang mengeluh. Cobalah selama sebulan.

6. Habiskan setidaknya satu jam setiap malam tanpa perangkat elektronik. Itu termasuk TV. Cabut dan nikmati melakukan sesuatu yang lain untuk sebuah perubahan. Main game, baca buku, jalan-jalan, atau tidur siang saja.

7. Bawalah botol air bersama Anda. Tetap terhidrasi sangat penting, dan air adalah yang terbaik untuk Anda. Jika Anda memiliki air bersama Anda, Anda akan kurang tergoda untuk minum sesuatu yang tidak sehat. Coba ide yang sama dengan camilan sehat.

8. Buat ritual pagi. Sertakan waktu Anda bangun, apa yang Anda miliki untuk sarapan dan segala hal lain yang Anda lakukan sebelum Anda keluar dari pintu. Memiliki ritual pagi memastikan bahwa hal-hal penting dapat diselesaikan dan Anda keluar dari pintu tepat waktu. Anda bahkan tidak perlu berpikir. Ikuti saja rutinitas Anda.

9. Pertimbangkan membeli crockpot. Anda dapat makan malam menunggu Anda ketika Anda pulang. Bayangkan waktu dan stres yang Anda hemat. Anda juga hanya perlu membersihkan satu pot.

10. Hanya lakukan satu hal dalam satu waktu. Multi-tasking adalah stres dan tidak efektif. Anda akan mendapatkan lebih banyak pekerjaan, merasa lebih baik, dan kurang stres jika Anda fokus pada satu hal pada satu waktu.

Salah satu cara termudah untuk mengubah hidup Anda secara mendalam adalah fokus pada penyederhanaan. Anda akan kurang stres, lebih menikmati hidup Anda, dan dapatkan lebih banyak tugas penting yang Anda lakukan setiap hari. Berfokuslah untuk menemukan cara untuk membuat hidup Anda lebih mudah tanpa menciptakan tuntutan tambahan pada waktu Anda. Kehidupan yang sederhana adalah hidup yang bahagia.

10 Makan Malam Ramah Anak yang Cepat dan Mudah dalam 20 Menit atau Kurang

Ibu-ibu sibuk menyulap banyak hal hari ini – anak-anak, keluarga, karir, kegiatan setelah sekolah – mereka tidak punya waktu atau energi untuk berdiri di depan kompor selama berjam-jam. Sebaliknya mereka dapat menghabiskan waktu bermain dengan anak-anak, berhubungan dengan pasangan atau hanya membaca buku di sofa untuk perubahan!

Di bawah ini adalah 10 makan malam yang sangat mudah dan cepat yang akan dinikmati oleh seluruh keluarga (bahkan para pemilih yang pemilih):

1. Pasta – semua anak suka pasta dan ada begitu banyak variasi hidangan pasta yang bisa Anda dapatkan. Macaroni dan keju, saus spaghetti dan tomat, salad pasta dingin. Tambahkan salad hijau dan sepotong roti segar dan makan malam Anda yang sangat mudah di atas meja dalam 10 menit.

2. Hot dogs dan french fries – anak-anak pasti akan melahapnya dan hampir tidak membutuhkan pekerjaan sama sekali. Lempar kentang goreng di oven, hot dog di atas panggangan dan Anda selesai!

3. Pizza buatan – bagus untuk menghabiskan semua sisa makanan. Daging ayam sisa, hamburger atau deli, serta sayuran yang dapat Anda temukan di kulkas dapat dicincang untuk diletakkan di atas pizza. Tambahkan salsa, saus tomat atau potongan tomat dan banyak keju untuk membuat ekstra lezat! Sebagian besar anak-anak sangat senang dengan pizza keju biasa.

4. Cheese quesadilla adalah tortilla panggang dengan keju meleleh di dalamnya. Tapi selain keju, Anda bisa memasukkan apa saja ke dalam quesadilla – daging, sayuran, zaitun, jamur, tomat! Potong menjadi segitiga. Mudah dimakan, cepat, tidak berantakan sama sekali.

5. Tumis dan nasi – sementara nasi dimasak, goreng beberapa daging dan cincang sayuran, tambahkan saus pilihan Anda dan didihkan selama beberapa menit. Makanan cepat, sehat, seimbang!

6. Keju dan biskuit – bagus untuk sore Minggu yang sangat malas, atau berpiknik di taman atau halaman belakang Anda. Yang Anda butuhkan adalah pilihan camilan yang disukai keluarga Anda, keju, daging deli, kerupuk, keripik pita, wortel bayi, tomat ceri, zaitun, seledri, saus veggi, krim keju. Anak-anak akan menikmati membuat "sandwich kerupuk" mereka sendiri. Tidak perlu memasak!

7. Sandwich Selai Kacang dan Jelly – tidak ada yang salah dengan sandwich untuk makan malam. Sandwich selai kacang sangat sehat, terutama jika disajikan dengan buah di samping.

8. Kentang Tumbuk dan Ayam – untuk hari-hari ketika semua orang kelaparan, kentang tumbuk dalam kombinasi dengan goreng, atau strip ayam yang didukung oven akan mengisi orang. Salad hijau atau sayuran di samping.

9. Keripik, Salsa, dan Guacamole – mungkin keripik bukan makanan tersehat, tetapi alpukat adalah sumber serat paling kaya di antara semua buah dan sayuran dan dikemas dengan vitamin dan mineral.

10. Sandwich Tuna Salad – cepat, mudah dan bergizi. Untuk membuatnya lebih menyenangkan gunakan kantong pita, kerupuk atau bahkan roti hot dog. Seledri, wortel bayi dan bayi tomat di samping. Sangat mudah, bahkan anak-anak pun bisa!

5 Fakta Dingin yang Bisa Mengubah Gaya Sepakbola dalam 10 Tahun

Pada hari yang dingin sambil berjalan di sepanjang jalan, saya menemukan beberapa anak melakukan trik-trik halus sambil menyulap bola. Saya kagum, mereka dapat melakukan trik dalam kombinasi yang berbeda atau yang mereka sebut sebagai kombo dan tautan di antara mereka. Trik sepak bola itu membuatku penasaran karena aku mulai berlatih beberapa dari mereka, setidaknya salah satu dari mereka. Jadi saya berjalan di sepanjang taman untuk menonton orang-orang memainkan permainan ramah yang bagus di sore hari yang dingin dan keras. Beberapa dari mereka terutama di lini tengah mengungguli pembela dengan keterampilan halus yang membuat para pembela bingung. Trik dan keterampilan sepak bola keren. Dalam perjalanan kembali, saya menonton beberapa video di Youtube, biasanya saya menerima tautan dari teman saya melalui email dan segera saya melihat tautan video dan berpikir, "Pria itu gila untuk melakukan trik-trik itu!". Saya meneliti orang-orang ini dan menemukan bahwa mereka adalah freestylers.

Trik keren dan halus dalam berbagai kombinasi selama juggling atau dribbling adalah sepak bola freestyle. Tren baru dan relatif baru di dunia sepakbola. Ini membuat ketagihan dan menggugah selera untuk menyaksikan bahwa kebanyakan orang menganggap freestyle sebagai hobi daripada aktivitas profesional. Freestylers biasanya mempraktekkan trik sepak bola mereka dan bekerja pada kombinasi mereka untuk menunjukkan keterampilan mereka kepada teman-teman mereka dan dunia itu sendiri. Trik dan keterampilan halus direkam dan diedit ke video termasuk gerakan lambat dan kredit untuk mengunggah ke situs streaming seperti Youtube. Freestylers bahkan melangkah selangkah lebih maju dengan tampil di kompetisi dan pertunjukan seperti iklan dan dokumenter.

Beberapa freestyle terkenal seperti Billy Wingrove, Abbas Farid, Soufiane Touzani, dan Palle tampil dalam kompetisi dan beberapa dari mereka bahkan merilis DVD mereka sendiri untuk mengajar para pemula dalam sepakbola freestyle. Bentuk lain dari sepak bola seperti sepak bola pantai dan futsal lima sisi telah berkembang dalam 10 tahun terakhir. Jadi, bisakah freestyler sepakbola mengikuti jejak yang sama untuk tumbuh sebagai olahraga? Saya percaya bahwa sepakbola freestyle memiliki potensi tersembunyi yang belum dimanfaatkan. Kecuali tindakan potensial ini diambil, sepakbola freestyle rentan terhadap kebodohan. 5 faktor yang dapat berdampak pada dunia sepakbola freestyle:

1. Menjadikannya pukulan "Besar"

Melakukan trik sepakbola halus dan keren yang tak tertahankan di depan penonton pada pertunjukan langsung meningkatkan reputasi dan pengakuan freestylers di seluruh dunia. Perusahaan-perusahaan penghasil laba memainkan peran besar dalam mempromosikan individu-individu yang luar biasa ini ke tingkat dunia seperti misalnya, Nike dalam mempromosikan superstar-superstar papan atas seperti Billy Wingrove dan Abbas Farid. Freestylers ini sering ditampilkan dalam iklan Nike bersama dengan superstar sepak bola seperti Ronaldinho, Edgar Davids, Zlatan Ibrahimovic dan Cristiano Ronaldo.

Program televisi memainkan peran penting dalam mempromosikan freestylers dengan menyiarkan dokumenter informatif tentang gaya hidup mereka misalnya, program BBC Match of the Day menampilkan bagian khusus tentang Billy Wingrove dan gaya hidupnya sebagai freestyler.

2. Libatkan freestyler dengan klub melalui kontrak

Sepotong kertas polos membosankan yang mencakup semua informasi penting tentang pertunangan antara freestyler dan klub untuk memvalidasi hubungan mereka selama beberapa tahun yang disepakati. Peran Freestyler dijelaskan dalam kontrak termasuk upah mereka, hak istimewa dengan klub seperti akses ke stadion klub dan tempat pelatihan dan bepergian dengan klub.

Billy Wingrove, seorang freestyler Inggris, dikontrak untuk klub masa kecilnya, Tottenham Hotspur yang memberinya hak istimewa untuk menonton pertandingan Tottenham di White Hart Lane, akses ke tempat latihan mereka dan bertemu pemain top seperti Aaron Lennon.

3. Kereta dan Perjalanan dengan Klub

Di bawah kontrak, freestylers memiliki akses ke tempat latihan klub untuk berpartisipasi dalam pertandingan lima lawan satu dengan tim pertama atau bahkan mengajari mereka beberapa trik sepak bola baru kepada para pemain seperti yang dilakukan Billy Wingrove dengan Tottenham Hotspurs.

Dengan pelatihan, freestylers memiliki hak istimewa untuk bepergian dengan klub untuk pertandingan tandang atau kejuaraan kontinental seperti Liga Champions. Hal ini memungkinkan mereka melakukan pemaparan maksimum pada gaya hidup dan budaya yang berbeda pada sepak bola dan hal-hal lain.

4. Melatih Para Pemain

Freestylers memiliki opsi untuk melatih apakah secara paruh waktu atau secara penuh waktu.

Secara paruh waktu, seorang freestyler mengajarkan trik sepakbola kepada para pemain klub seperti yang dilakukan Billy Wingrove dengan mantan pemain Tottenham, Robbie Keane.

Kegembiraan dimulai secara penuh waktu. Seorang freestyler melatih para pemain tentang sepakbola freestyler yang terintegrasi dengan rezim latihan klub. Dia bisa mempengaruhi keputusan kepelatihan pada rezim pelatihan mereka seperti meningkatkan kontrol bola tim dan juga bepergian dengan klub pada pertandingan tandang serta menonton pertandingan kandang untuk memantau kemajuan tim.

5. Pertunjukan Setengah Waktu dan Maskot Tim

Ini jarang di dunia sepak bola tetapi lebih umum di olahraga Amerika seperti NBA dan NFL. Tapi, pertunjukan paruh waktu berkembang di dunia sepak bola baru-baru ini sehingga kesempatan bagi para freestylers untuk bersinar di lapangan sepakbola.

Maradona pertama melakukan pertunjukan setengah waktu selama hari-harinya di Boca Juniors. Demikian pula, Billy Wingrove melakukan hal yang sama untuk hiburan pra-pertandingan Premiership dan untuk pertandingan persahabatan internasional yang melibatkan Inggris dan Wales.

Freestylers juga bertindak sebagai maskot bagi tim untuk menyambut pemain baru atau sebagai hiburan pra-pertandingan. Baru-baru ini, Abbas Farid dan temannya melakukan hiburan pra-pertandingan tentang freestyle dengan Ronaldinho. Fakta bahwa Ronaldinho menatap sepanjang waktu dan memberi tepuk tangan kepada para freestylers itu adalah momen lucu. Jadi, saya dapat menyimpulkan bahwa freestylers terkait tetapi sangat berbeda dengan sepak bola.

Kesimpulan

Tidak ada keraguan bahwa olahraga yang luar biasa dimasukkan ke dalam sepakbola freestyle dan badan yang mengatur, FIFA harus memanfaatkan potensi penuhnya. Hobi yang membuat ketagihan, yang dapat menghasilkan freestylers banyak uang untuk keunikan mereka dalam menghasilkan kombinasi yang luar biasa dan trik mengagumkan yang harus dihargai dan mengapa tidak. Saya percaya bahwa gaya bebas dapat meningkat sebaik sepakbola jika faktor-faktor ini atau yang lain dipraktekkan.

10 Kualitas Terbaik dari Teknisi Veteriner

10 kualitas kualitas teknisi veteriner berikut adalah keterampilan penting yang harus dimiliki jika Anda berpikir untuk memasuki bidang karier ini. Jika Anda berpikir untuk menjadi teknisi veteriner, Anda harus mempertimbangkan apakah Anda memiliki kualitas ini terlebih dahulu:

1. Keterampilan Berkomunikasi: Anda harus bisa bergaul dengan dokter hewan tempat Anda bekerja dan juga semua pemilik hewan peliharaan yang datang ke kantor, banyak di antaranya mungkin berada di bawah tekanan besar. Anda perlu menjelaskan obat dan dosis untuk pemilik hewan peliharaan, dll.

2. Perhatian untuk Hewan: Ini harus relatif jelas – Anda harus menyukai hewan dan peduli akan kesejahteraan mereka untuk berhasil dalam karir ini. Anda akan bekerja dengan berbagai jenis hewan, jadi jika Anda hanya suka anjing tetapi tidak bisa berdiri kucing, misalnya, karier ini mungkin bukan untuk Anda.

3. Kerjasama: Penting bahwa Anda dapat bekerja dengan tim, termasuk berinteraksi positif dengan dokter hewan (bos) dan teknisi dokter hewan lainnya dan asisten kantor (rekan tim).

4. Daya Tahan: Sebagai teknisi hewan, Anda harus dapat bekerja berjam-jam, sering kali di atas kaki Anda.

5. Sikap baik: Kadang-kadang pemilik hewan peliharaan akan stres tentang hewan peliharaan mereka yang sakit, dan Anda harus menjadi suara yang tenang.

6. Keterampilan Organisasi: Anda harus bisa mengerjakan tugas administrasi dan tugas-tugas organisasi lainnya, dan Anda akan selalu menyulap banyak tugas yang berbeda seperti menguji sampel, membagikan obat-obatan dan memeriksa hewan peliharaan yang berbeda di ruangan yang berbeda.

7. Kemampuan Ilmiah: Banyak pekerjaan lab masuk ke pekerjaan dokter hewan, termasuk bekerja dengan sinar-X dan mesin jantung, jadi Anda harus merasa nyaman dengan sains.

8. Kulit Tebal: Teknisi hewan harus nyaman melakukan prosedur medis seperti menjahit luka, yang bukan untuk mual.

9. Memahami: Menghibur mereka yang kehilangan hewan kesayangan membutuhkan banyak pemahaman.

10. Etika Kerja: Akan ada hari-hari ketika pekerjaan tampak tanpa pamrih, dan mungkin ada tantangan, tetapi Anda harus bisa menjadi prajurit – akan ada hari yang lebih baik juga.